Досьє Старостенко Ганна Вікторівна

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

Сьогодні о 15:22
«Коли її син вже помер з голоду, Влада запрошувала подруг у гості» -...
Сьогодні о 15:02
Азаров прокоментував знайдені «скарби»
Сьогодні о 12:12
Військові розповіли подробиці про бійця АТО, який вбив командира...
08.12.2016 о 14:12
Перестрілка у Княжичах: ЗМІ знайшли п'ять нестиковок в офіційній...
08.12.2016 о 12:24
Нардепи прийняли рішення щодо недоторканності Новинського
07.12.2016 о 18:32
В Сбербанку клієнт помер в очікуванні черги (відео)
07.12.2016 о 17:12
Трагедія у Княжичах: експерти встановлюють, чий постріл був першим
07.12.2016 о 15:56
Жінці, яка залишила своїх дітей на 9 днів, «світить» 8 років в'язниці...
07.12.2016 о 13:18
«Перед смертю дитини до закритої квартири приїжджали полісмени, які...
07.12.2016 о 12:42
Чому поліцейські не врятували зачинених у квартирі в Києві дітей?
07.12.2016 о 12:02
Під час бійки футбольних фанатів постраждало 10 іноземців - поліція
07.12.2016 о 11:08
Архієрейський собор прийняв рішення щодо єпископа, який побився у...
06.12.2016 о 15:07
Водії ВР «намотують» тисячі гривень на машині Геращенко
05.12.2016 о 13:33
Трагедія у Княжичах: родичам не віддають тіла загиблих (відео)
05.12.2016 о 12:55
У Мережі з'явився знімок розстріляного під Києвом авто Держохорони
Сьогодні о 15:22
«Коли її син вже помер з голоду, Влада запрошувала подруг у гості» -...
Сьогодні о 15:02
Азаров прокоментував знайдені «скарби»
Сьогодні о 14:42
Моуріньо: У наступному сезоні «Зоря» знову гратиме у Лізі Європи
Сьогодні о 14:24
В «Укроборонпромі» провели випробування «Мисливця»
Сьогодні о 14:05
Стінг репетирує власну смерть
Сьогодні о 13:46
У Польщі знайшли могили вампірів і чаклунів XIII - XIV ст (фото)
Сьогодні о 13:27
Російські ЗМІ поширили фейк про «відрубану руку «ополченця»
Сьогодні о 13:08
На ринку в М'янмі продавався хвіст динозавра (фото)
Сьогодні о 12:50
У Києві чоловік стрибнув з мосту та потрапив під колеса автівки
Сьогодні о 12:31
«Ми не бачимо об'єктивних причин для підвищення цін на хлібобулочні...
Сьогодні о 12:12
Військові розповіли подробиці про бійця АТО, який вбив командира...
Сьогодні о 11:55
Яка погода буде в Києві на Новий рік?
Сьогодні о 11:41
У Києві 10 шкіл закрили на карантин
Сьогодні о 11:25
«Люди бояться відпочивати в Гідропарку» - Віталій Кличко
Сьогодні о 11:08
Білл Гейтс назвав книги, що вразили його у 2016 році
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я