Досьє Валерія

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

20.02.2018 о 16:26
Правоохоронці знайшли речі зниклої Мукаддас Насирлаєвої
19.02.2018 о 17:12
Суд у справі резонансної харківської ДТП перенесли
19.02.2018 о 16:22
Самогубство студентки: в Богомольця відсторонили від посади...
19.02.2018 о 14:43
У Харкові відбувається перше судове слухання у справі про смертельну...
19.02.2018 о 14:24
В університеті Богомольця пояснили, чому відрахували студентку з...
15.02.2018 о 16:29
У Польщі мережа Lidl проводить розслідування щодо постачальника, який...
15.02.2018 о 15:21
У зоні АТО затримано вбивць морпіхів
15.02.2018 о 15:07
«Вимкнули автопілот і почали знижуватися»: ЗМІ розповіли про...
13.02.2018 о 13:40
«Намолили»: хто стоїть за Десятинним МАФом
13.02.2018 о 11:42
В АП кажуть, що Саакашвілі не вивозили з України літаком Порошенка
12.02.2018 о 17:07
«А потім тебе обізвуть шахраєм і в наручниках викинуть з країни» -...
12.02.2018 о 16:19
СБУ відхрестилася від затримання Саакашвілі
12.02.2018 о 16:10
СКР: У момент падіння Ан-148 був цілий, вибухнув пізніше
12.02.2018 о 16:03
Саакашвілі депортують з України - джерела
01.02.2018 о 22:02
Міносвіти спростувало інформацію про скасування батьківських...
Сьогодні о 05:59
Павло Розенко: Уряд повинен зрозуміти, наскільки реально і коли є...
Сьогодні о 04:56
В США відреагували на загибель української медсестри на Донбасі
Сьогодні о 03:57
Саакашвілі заявив, що його хочуть вбити та назвав ім'я замовника
Сьогодні о 02:58
Виплати при народженні: Рева пояснив кому збільшувати
Сьогодні о 02:21
Нова грузинська авіакомпанія буде літати в Україну
Сьогодні о 01:48
У Львові СБУ виявила сховок із арсеналом боєприпасів
Сьогодні о 01:19
Українців очікують люті морози: у Києві запрацюють додаткові пункти...
Сьогодні о 00:38
В Києві здійснили напад на автобус із вболівальниками
22.02.2018 о 23:57
Динамо пробилося до 1/8 фіналу Ліги Європи
22.02.2018 о 23:39
В окупованому Луганську поставили пам'ятник російським вбивцям з...
22.02.2018 о 23:12
Парламент Нідерландів проголосував за скасування закону про...
22.02.2018 о 22:56
У Рівному підпалили редакцію видання, яке займається...
22.02.2018 о 22:37
У Києві водій після скоєння ДТП засіяв дорогу грошима (фото)
22.02.2018 о 22:13
Пішов із життя народний артист України Анатолій Решетніков
22.02.2018 о 21:57
Омелян відзвітував будівництво Hyperloop в Україні
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я