Досьє Гусовський Сергій Михайлович

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

04.12.2018 о 16:45
Всі українські моряки у СІЗО Москви отримали передачі - активісти
29.11.2018 о 11:59
«Він мріяв стати корисною людиною»: про полоненого матроса з...
28.11.2018 о 14:35
Путін вперше прокоментував агресію в Чорному морі
19.10.2018 о 11:56
17 трун на площі: у Керчі прощаються з жертвами масового вбивства
18.10.2018 о 08:19
Керченський стрілок: «Людей цих ненавиджу, всіх би перестріляти»
27.09.2018 о 15:44
Діскваліфікована «Міс Україна» зібрала прес-конференцію та...
26.09.2018 о 10:15
Москаль повідомив, хто зняв відео у консульстві Угорщини
07.09.2018 о 16:24
В Сумах розкрили гучне вбивство екс-депутата Жука
20.08.2018 о 18:46
Опубліковано відео нападу на міськраду Харкова (відео)
18.08.2018 о 13:00
Дизайнерський одяг дружини Омеляна продається у Криму та в Росії...
15.08.2018 о 16:29
Двоє українців були на мосту в Генуї, коли він рухнув
09.08.2018 о 18:02
Із РФ надіслали перші фото Сенцова від початку голодування
08.08.2018 о 16:19
«Кінець близький»: сестра Сенцова повідомила погані новини
03.08.2018 о 17:39
Поліція затримала підозрюваного в замаху на Гандзюк
01.08.2018 о 22:00
На час скоєння ДТП Зайцева була у стані наркотичного сп'яніння – МОЗ
Сьогодні о 15:02
Рабінович: «Опозиційна платформа - За життя» стала силою №1 в країні,...
Сьогодні о 13:30
Американець знайшов у ресторанній їжі перлину (відео)
Сьогодні о 11:50
У РФ збільшилась кількість громадян, які шкодують про розпад СРСР -...
Сьогодні о 10:20
В Індонезії знайшли гігантську загублену піраміду
Сьогодні о 09:00
У Львові відкрили головну ялинку
18.12.2018 о 21:05
На Харківщині бойовик «ЛНР» намагався підірвати міст
18.12.2018 о 18:50
Чи планують українці виїжджати за кордон? - опитування
18.12.2018 о 16:59
СБУ затримала учасницю підготовки так званого «референдуму» 2014 року...
18.12.2018 о 15:15
У київському готелі зі співачкою із США не захотіли розмовляти...
18.12.2018 о 14:11
Рабінович: Тим, що Медведчуку довіряє РФ, потрібно користуватися в...
18.12.2018 о 13:30
Ватикан визнав Епіфанія
18.12.2018 о 11:50
Прем'єр Канади описав Путіна і Трампа одним словом
18.12.2018 о 10:20
У Львові знайдений мертвим екс-глава «Правого сектору»
18.12.2018 о 09:00
Лукашенко - Пашиняну: А чого ти язик засунув в одне місце? (відео)
17.12.2018 о 21:05
Парафіяни собору УПЦ МП у Вінниці перейшли до нової церкви
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я