Досьє Луценко Ірина Степанівна

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

26.05.2017 о 13:26
Наступний транш надійде у разі підтримки Радою чотирьох реформ, - МВФ
25.05.2017 о 10:25
Україна припинить пасажирське залізничне сполучення з РФ - ЗМІ
24.05.2017 о 14:39
Слава БПП!: у Дніпрі камери відеонагляду зафіксували тітушок, які...
23.05.2017 о 12:57
75% ефіру – українською мовою. Рада проголосувала за квоти на ТБ
18.05.2017 о 14:41
Штаб Трампа мав 18 контактів з РФ та спілкувався з Медведчуком
18.05.2017 о 14:33
Рада скасувала закон Савченко
17.05.2017 о 16:19
ЄС офіційно підписав рішення про безвізовий режим для України
17.05.2017 о 09:22
В Європарламенті сьогодні підпишуть безвіз для України
16.05.2017 о 13:53
В Україні заборонили бухгалтерську програму 1С
16.05.2017 о 10:52
В Україні заблокують доступ до «Яндексу», «ВКонтакте» і...
16.05.2017 о 10:46
Порошенко на рік продовжив санкції проти Росії
15.05.2017 о 15:57
«Я міг би вийти під час виступу португальца, але...» - Седюк розповів,...
15.05.2017 о 14:46
Суд виніс рішення стосовно пранкера Седюка
15.05.2017 о 14:13
Винуватець має понести відповідальність: в оргкомітеті...
15.05.2017 о 13:54
Зрозуміти та пробачити: Артеменко просить Раду не позбавляти його...
Сьогодні о 19:30
Вивести війська з Криму: Каспаров з соратниками зробив важливу заяву...
Сьогодні о 18:55
Мережі вразив несподіваний відеосюжет пропагандистів Захарченка...
Сьогодні о 18:32
Смертельна ДТП в Одесі: опублікували фото
Сьогодні о 17:54
Кілька десятків мертвих дельфінів викинуло на пляжі Одеси через...
Сьогодні о 17:30
Як виглядає і на що здатен новий український танк «Оплот»: з'явилось...
Сьогодні о 16:56
В Україні відзначають День прикордонника
Сьогодні о 16:28
У Харкові два студенти отруїлися курильною сумішшю, один помер
Сьогодні о 15:55
Система не працює: в Росії вказали Путіну на великі проблеми з його...
Сьогодні о 15:31
Обстріл Красногорівки: зруйновано 50% лікарні, частина міста без води...
Сьогодні о 14:52
У київському метро трапилася трагедія
Сьогодні о 14:28
Учасника бойових дій: солдати та волонтери проти депутатської...
Сьогодні о 13:56
На Донбасі прикордонники виявили зброю і боєпріпаси
Сьогодні о 13:30
Трамп завершив свою першу закордонну поїздку
Сьогодні о 12:55
Трамп не захотів іти пішки разом з іншими лідерами G7 до місця...
Сьогодні о 12:26
Палаюча школа і розбита лікарня: з'явилися фото жахливого обстрілу...
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я