Досьє Бахтеєва Тетяна Дмитрівна

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

30.06.2020 о 19:50
СБУ затримала ексбанкіра, який зумів «продати» посаду у Нацбанку за 25...
24.06.2020 о 20:50
СБУ викрила схему розкрадання майже 17 мільйонів гривень з бюджетних...
24.06.2020 о 19:50
Нардеп від “Слуги народу” зробила скандальну заяву про дітей “дуже...
20.06.2020 о 18:50
Голова партії «Голос» Кіра Рудик заявила, що їй не вистачає...
17.06.2020 о 19:50
СБУ викрила угруповання неонацистів на чолі з громадянином РФ
12.06.2020 о 14:08
Дружина Президента України Олена Зеленська отримала позитивний...
10.06.2020 о 12:30
Сліпих ошукали на квартири. Протест в Києві
09.06.2020 о 19:50
У “Слузі народу” зробили гучну заяву: «Єрмак пропонував ОПЗЖ...
06.06.2020 о 18:50
Рекорд в Раді: народний депутат задекларував 158 квартир
05.06.2020 о 11:45
Чоловік підпалив себе на акції проти Авакова під Радою
04.06.2020 о 19:50
Суд продовжив слідство у справі про держзраду генерала СБУ Шайтанова
02.06.2020 о 18:50
СБУ спіймала на гарячому осіб, які продавали посади топ-чиновників
01.06.2020 о 18:50
Окупанти двічі влаштували стрілянину на ділянці розведення сил біля...
29.05.2020 о 15:59
Місцева поліція знала про конфлікти у Броварах, – юристка-кримінолог
25.05.2020 о 17:30
Через зґвалтування і катування розформували відділок поліції на...
Сьогодні о 21:04
Виконувачкою обов’язків глави Нацбанку буде Катерина Рожкова
Сьогодні о 20:50
Гривня трохи зміцнилася: Нацбанк відновив курс валют і цінних металів
Сьогодні о 19:50
Українцям загрожує поліовірус – попередження МОЗ
Сьогодні о 18:50
Volvo відкликає більше двох мільйонів своїх автомобілів
Сьогодні о 17:47
Рада відправила у відставку голову АМКУ Терентьєва
Сьогодні о 17:20
Дві українки потрапили до ТОП-10 кращих футболісток світу
Сьогодні о 17:01
Відставка Смолія: Рада винесла рішення щодо голови НБУ
Сьогодні о 17:00
Дайджест головних новин за 3 липня
Сьогодні о 16:18
У більшості областей України очікується сильна спека, - синоптик
Сьогодні о 16:00
У США глобальний антирекорд пандемії коронавірусу: Трамп пояснив чому
Сьогодні о 15:30
Юрій Левченко: «Закликаю підписати петицію про відставку вічно...
Сьогодні о 15:00
Четвертий день проходить Всеукраїнська безстрокова акція протесту...
Сьогодні о 14:36
На Волині посилюють карантин у зонах відпочинку
Сьогодні о 14:13
В Україні не будуть повертати тотальний суворий карантин, навіть...
Сьогодні о 13:26
Ірина Фріз: «Подання президента про звільнення Голови Нацбанку є...
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я