Досьє Деканоїдзе Хатія

Цілюща властивість води допомагає тримати тіло в тонусі

Вода впливає на людський організм по-справжньому з цілющим ефектом.

Як відомо, людина може прожити без води не більше двох тижнів, адже організм дорослої людини на 70% складається з води, передає «Є!».

Варто зазначити, що більшість людей не випиває достатню кількість води. За словами лікарів, від нестачі води в організмі може виникати поганий настрій, депресія, безсоння, а також сухість шкіри.

Щоб відмінно себе почувати, лікарі рекомендують випивати близько 30 мл чистої води на кожен кг ваги.

Як же виробити в собі звичку випивати достатню кількість води кожного дня.

- Використовуйте програми. На будь-який смартфон можна встановити додаток, який буде контролювати кількість випитої рідини в день. Також програми можуть нагадувати вам, коли потрібно пити воду.

- Носіть воду з собою. Якщо рідина завжди буде "під рукою", не забувати про неї буде легше.

- Зробіть воду привабливою. Додайте в неї кусочки фруктів, або ягід. Також можна додати овочі та зелень. Все залежить від ваших вподобань.

- Заведіть модну та гарну пляшку. Якщо пляшка з водою стане аксесуаром, носити її з собою буде приємніше.

Варто зазначити, що краще пити теплу воду і мінімізувати вживання холодної води.

24.01.2017 о 11:10
Експерти заявили про нестиковки у справі про замах на Геращенка
23.01.2017 о 20:10
«Ми їли сніг і лід» - дівчина, яка вижила після сходження лавини в...
20.01.2017 о 19:30
Володимир Гройсман перетворився на Трампа та аніме «няшу» (фото)
20.01.2017 о 16:24
Хто з українських політиків полетів на інавгурацію Трампа?
20.01.2017 о 14:33
Під завалами готелю в Італії виявлено вісім людей, які вижили
20.01.2017 о 14:15
Нардеп Чумак прокоментував закриття Липецької фабрики (відео)
20.01.2017 о 12:42
Півроку з дня загибелі Павла Шеремета: що відомо про розслідування?
19.01.2017 о 22:25
Секс-скандал Клінтона і Левінські покажуть в «Американській історії...
19.01.2017 о 21:38
Топ маразмів. Найбільш недолугі вигадки бойовиків та російської...
19.01.2017 о 13:00
Є «політична позиція», яка дозволяє виключити Савченко з комітету...
19.01.2017 о 10:15
Терорист розповів, чому вибрав нічний клуб Reіna для атаки в новорічну...
18.01.2017 о 15:08
Чубаров хоче, щоб після слів Савченко президент скликав комісію
18.01.2017 о 13:37
За перестрілку у Княжичах покарано 20 осіб
17.01.2017 о 22:10
Трамп переплутав свою дочку зі сторонньою жінкою (фото)
17.01.2017 о 11:47
Уряд Киргизії назвав суму, яку виплатять сім'ям загиблих при...
Сьогодні о 02:47
В Україні 7 років не було вакцинування, – Супрун
Сьогодні о 02:11
П’яний водій влетів у жінок під час оформлення ДТП у Києві
Сьогодні о 01:38
Гройсман назвав львівських чиновників безпорадними і дав доручення
Сьогодні о 00:59
У нашого кордону розгортаються дві повноцінні армії РФ
Сьогодні о 00:27
Рекордний #Pushupchallenge: 700 курсантів і офіцерів академії Сагайдачного...
24.01.2017 о 23:58
На Харківщині озвірілий їжак ввірвався у двір і покусав людину
24.01.2017 о 23:40
Яку небезпеку приховує окупований Донбас
24.01.2017 о 23:20
У морі біля узбережжя Ізраїлю несподівано з'явилися десятки акул...
24.01.2017 о 23:00
Перший в Україні музей АТО відкрився у Дніпрі
24.01.2017 о 22:40
67-річна Алла Пугачова з'явилася на прем'єрі фільму Бондарчука в міні
24.01.2017 о 22:22
У Польщі жорстоко побили українських студентів
24.01.2017 о 22:04
Ляшко купив будинок і дві земельні ділянки вартістю 15 мільйонів
24.01.2017 о 21:45
«Купа сміття» або що залишилось в Києві від новорічного «Міста...
24.01.2017 о 21:26
У Франківську неадекватний чоловік пристає до дітей (фото)
24.01.2017 о 21:07
У МВС готують сюрприз для водіїв авто
Досьє

38684 dd17 mm03 yy2016 2016 март березень весна Вода здоров'я 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 vfhn ,thtptym dtcyf Djlf pljhjd'z 38684 dd17 mm03 yy2016 2016 ьарт березень весна Вода здоров'я