Досьє Полторак Степан Тимофійович

Незабаром День Святого Валентина

Психолог дала поради, як людині без пари не впасти у розпач у День Святого Валентина

У цей час люди без пари схильні до відчаю. Кореспондент поспілкувався з психологом та керівницею психологічної служби Київського національного університету імені Тараса Шевченка Катериною Бояршиновою та дізнався, як самотній людині не впасти у відчай у День закоханих, пише «Є!»  з посиланням на unn.com.           

Найбільш вразливими є, звісно, самотні люди, а також ті, хто нещодавно розірвав стосунки. Люди переживають розрив як певну втрату: для когось він сприймається як втрата кохання, хтось страждає через брак спілкування, а в когось розбилось на друзки не тільки серце, а й сподівання, зруйнувалися плани. І таким чином, вони відчувають певне розчарування, сум; хтось переживає інтенсивно, а хтось — більш легко. Якщо розрив у парі стався напередодні Дня закоханих, то все: сердечка у вітринах магазинів, процес купівлі романтичних подарунків, рожеві ведмедики, — повертають нас до втрати. Знов „прокидаються“ сум і розчарування, які люди відчували, і ще не завершили ці переживання”, — розповідає вона.

Психолог наголосила, що поради діють, якщо людина сама хоче мінімізувати ці страждання.

За її словами, перша порада — це не сидіти вдома.

По-перше треба зрозуміти, що ти не сам. Якщо я із кимось розірвав стосунки, то хтось у світі теж їх розірвав. Якщо я буду сидіти вдома і сумувати, то нічого не відбудеться. Якщо я кудись піду, де святкують, є шанс, що я зустріну ту, яка теж самотня, і ми разом зможемо принаймні спробувати провести час разом, і, можливо, зустріч переросте у нові стосунки”, — пояснила психолог.

Друга порада — щось змінити у своєму помешканні.

Можна почати робити ремонт. Так, ремонт, якою б дивною вам не здалась ця порада. Якщо вам сумно — змініть щось, і можете почати з власної оселі. Коли ми щось змінюємо у себе вдома, до нас приходять думки про оновлення, і це відбувається у нашій свідомості. З’являються свіжі ідеї щодо нових можливостей і перспектив нових зустрічей”, — наголошує вона.

Бояршинова відзначила, що у вирішенні цієї проблеми можуть допомогти й соціальні мережі.

Варто розумно використовувати потенціал соціальних мереж, зокрема, груп за інтересами. У них можна організувати певну вечірку, яка б була цікава подібним вам. Вона може бути тематична, але певним чином пов’язана із Днем усіх закоханих. Наприклад, відсвяткувати день закоханих у щось: у мандарини або у дерева, це може бути будь-що, що всіх об’єднає. Якщо ви настільки сумуєте, що нічого не спадає на думку, не соромтесь звернутись за допомогою до своїх креативних друзів. І ви неодмінно разом згенеруєте цікаву ідею і проведете день із сподіваннями на щось нове”, — розповідає вона.

Окрім того, психолог акцентує увагу на тому, що ці поради підійдуть тим, хто перебуває у стані суму чи відчаю, але не у депресії.

Депресія — це розлад, серйозна ситуація, стан, коли треба звертатися до фахівців. Сама по собі вона не проходить. Якщо ж людина почувається більш-менш добре, адаптовано, але в неї стався розрив стосунків напередодні, то тоді те, що я запропонувала, справді може їй допомогти”, — зазначає Бояршинова.

Читайте також:Найголовніше за день: ситуація з коронавірусом, повернення попереднього складу прокурорів у справах Майдану, позов Труби на  президента Зеленського

14.02.2020 о 19:50
Росія дає Білорусі натяки на приєднання до єдиної держави
11.02.2020 о 17:41
Продавав немовлят: очільником харківського вишу може стати відомий...
10.02.2020 о 20:50
Конституційний суд розгляне законність перейменувати УПЦ МП
10.02.2020 о 17:20
ЗМІ оприлюднили документи про отримання Ситником квартири за...
10.02.2020 о 14:00
Як Саакашвілі за гроші Курченка на держзраду заробив: ексклюзивний...
09.02.2020 о 18:50
Китайський коронавірус вперше підтвердили в українця
06.02.2020 о 16:32
Головного митника України зняли на відео зі стриптизерками в нічному...
06.02.2020 о 13:20
Китайський коронавірус вперше виявили у новонародженого
05.02.2020 о 20:20
Новий закон може позбавити захисту від рейдерів мільйони українців
05.02.2020 о 11:53
Росії заборонили брати участь у ЧС-2022 з футболу – ЗМІ
05.02.2020 о 09:40
Чиновника Кабміну затримали з 2 мільйонами гривень хабаря у чорному...
04.02.2020 о 12:36
Ілля Кива листувався з Жириновським під час засідання Верховної Ради...
03.02.2020 о 16:10
Діти випадали на ходу: водій шкільного автобуса помер під час рейсу
03.02.2020 о 10:20
У Києві застрелили хірурга Андрія Сотника: що відомо про лікаря, який...
03.02.2020 о 09:53
Іран знав, що в літак МАУ поцілила ракета ще в момент збиття, -...
18.02.2020 о 20:50
Екс-глава Офісу президента опублікував черговий пост з видами на...
18.02.2020 о 19:50
Путін звільнив свого помічника по Україні
18.02.2020 о 18:50
Засновник Amazon Джефф Безос оголосив про створення екологічного фонду...
18.02.2020 о 17:40
Україна та Естонія на Радбезі ООН піднімуть питання наступу...
18.02.2020 о 17:27
У 2019 році населення України скоротилося на чверть мільйона — Держстат
18.02.2020 о 17:15
Оржель обіцяє ще більше зниження цін на газ у лютому
18.02.2020 о 17:00
Найголовніше за день: загострення в зоні ООС, брифінг РНБО та...
18.02.2020 о 16:54
Бій біля Золотого: ЄС звинуватив бойовиків і чекає дій від Росії
18.02.2020 о 16:41
Укрзалізниця вже призначила 16 додаткових поїздів до 8 березня
18.02.2020 о 16:00
Засуджений в Криму український журналіст Семена повертається до Києва
18.02.2020 о 15:39
Діти, які лягають спати пізніше, мають більшу схильність до ожиріння...
18.02.2020 о 15:13
На Тернопільщині люди не хочуть пускати евакуйованих з Китаю
18.02.2020 о 14:50
Росія втричі збільшила військовий потенціал біля кордонів України, -...
18.02.2020 о 14:31
На митницях оновили до 40% всіх керівників, процес триває — Нефьодов
18.02.2020 о 14:03
Зеленський пригрозив «деяким» політикам: Привезу українців з Китаю...
Досьє

97070 dd12 mm02 yy2020 2020 февраль лютий зима Свято поради советы День Валентина Україна Украина, Ukraine 97070 dd12 mm02 yy2020 2020 atdhfkm k.nbq pbvf Cdznj gjhflb cjdtnы Ltym Dfktynbyf Erhf]yf Erhfbyf? Ukraine 97070 dd12 mm02 yy2020 2020 февраль лютий зиьа Свято поради советы День Валентина Украъна Украина, Ukraine