Суспільство
20 січня 2017
Час оптимального сну для організму людини
Жінки повинні спати 7 годин і 38 хвилин, а чоловіки - 7 годин і 42 хвилини.
news-image

Вчені з Фінляндії визначили час оптимального сну для організму людини, передає «Є!», посилаючись на uanews.

Жінки повинні спати 7 годин і 38 хвилин, а чоловіки - 7 годин і 42 хвилини. Щоб отримати потрібні дані наукові діячі провели опитування 3,7 тис. учасників. Люди, які спали протягом доби 7-8 годин, рідше хворіють. Також фахівці не рекомендують спати більше 10 годин або менше 5. На їх думку, такий режим знизить імунітету.

Вчені дослідження підкреслюють, що результати засновані на середньостатистичних даних. Не варто забувати, що норма сну у кожного своя, потрібно враховувати свої індивідуальні потреби.