Суспільство
20 січня 2017
Час оптимального сну для організму людини
Жінки повинні спати 7 годин і 38 хвилин, а чоловіки - 7 годин і 42 хвилини.
Вчені з Фінляндії визначили час оптимального сну для організму людини, передає «Є!», посилаючись на uanews.
Жінки повинні спати 7 годин і 38 хвилин, а чоловіки - 7 годин і 42 хвилини. Щоб отримати потрібні дані наукові діячі провели опитування 3,7 тис. учасників. Люди, які спали протягом доби 7-8 годин, рідше хворіють. Також фахівці не рекомендують спати більше 10 годин або менше 5. На їх думку, такий режим знизить імунітету.
Вчені дослідження підкреслюють, що результати засновані на середньостатистичних даних. Не варто забувати, що норма сну у кожного своя, потрібно враховувати свої індивідуальні потреби.
Читайте також:
Інші новини
Зимовий тактичний одяг ЗСУ: куртка чи бушлат? Як обрати
Україна
29 вересня 2022
У 2021 році кількість боргів українців зросла на третину
Україна
18 лютого 2022
Кабмін змінив карантинні правила для “жовтої” зони
Україна
24 листопада 2021
На Україну насувається аномальна спека
Україна
13 серпня 2021
Популярне
Популярне за добу