Суспільство
7 травня 2018
Супрун розповіла, як боротися з хронічним стресом
Очільниця МОЗ зазначила, що для протистояння стресу необхідно обирати «будь-яку активність, яка вам до душі», та зробити її регулярною частиною життя.
«Найбільш потужною зброєю» для боротьби зі стресом є медитація та прості фізичні вправи, розповіла в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун у Facebook, пише «Є!» з посиланням на Радіо Свобода.
“ | «Понеділок може бути додатковим стресом для всіх – безліч справ, нові завдання, важливі зустрічі. Якщо ви сьогодні або в інші дні почуваєтеся неспокійно, забуваєте дрібниці, є трохи дратівливими – не переймайтеся, це звичайні речі, які час від часу трапляються з кожною людиною. Іноді всі ми відчуваємо стрес. Проте, якщо цей стан триває постійно, він починає загрожувати вашому здоров'ю», – пише Супрун. |
Вона зазначила, що перевантаження на роботі, негаразди в сім’ї чи інші проблеми, які починають траплятися щодня, можуть призводити до хронічного стресу.
“ | «Якщо день у день перебувати у такому стані – це починає впливати на роботу мозку. Хронічний стрес заважає ефективно працювати, навчатися, спілкуватися з іншими та може призвести до депресії. Тому дуже важливо вміти протистояти стресу та навчитися його контролювати», – розповіла в.о. міністра. |
Очільниця МОЗ зазначила, що для протистояння стресу необхідно обирати «будь-яку активність, яка вам до душі», та зробити її регулярною частиною життя.
Читайте також: | У швейцарських супермаркетах тепер можна купувати марихуану |
Читайте також:
ВООЗ назвала країну з найчистішим повітрям у світі
Світ
3 травня 2018
Інші новини
Зимовий тактичний одяг ЗСУ: куртка чи бушлат? Як обрати
Україна
29 вересня 2022
У 2021 році кількість боргів українців зросла на третину
Україна
18 лютого 2022
Кабмін змінив карантинні правила для “жовтої” зони
Україна
24 листопада 2021
На Україну насувається аномальна спека
Україна
13 серпня 2021
Популярне
Популярне за добу