Досьє Ярема Віталій Григорович

Харчуйся корисно: продукти, що продовжують життя

Щоб продовжити життя на кілька років, треба не тільки відмовитися від шкідливих звичок, а й правильно харчуватися і займатися спортом.

Медики вважають, щоб продовжити життя на кілька років, треба не тільки відмовитися від шкідливих звичок, а й правильно харчуватися і займатися спортом, пише «Є!» з посиланням на Жіночий Світ.

Також варто збагатити свій раціон.

Кава

Вживання цього напою сприяє зміцненню серцево-судинної системи. Медики переконують, що три чашки кави в день можуть знизити ризик смерті від “будь-яких причин”.

Однак надлишок кави шкодить шлунку, нервової і, знову ж таки, серцево-судинної систем.

Риба

Риба збагачена білками, омега-3 жирними кислотами і поживними речовинами. При цьому цей продукт містить невелику кількість насичених жирів.

Цей продукт покращує самопочуття і допомагає уникнути передчасної смерті.

Арахіс і боби

Бобові – сочевиця, кіноа, квасоля і ін, а також арахісове масло можуть збільшити тривалість життя. Вони містять всі 9 незамінних амінокислот, які тіло не може виробляти самостійно.

Перець чилі

Цей гострий перець допомагає продовжити життя. Він містить особливі речовини, які можуть запобігти ряд серйозних захворювань.

Медики переконують, що любителі гострого живуть набагато довше за тих, хто не любить гостре.

Чорний шоколад

Якщо чорний шоколад їсти в міру, то він допомагає зміцнити серцево-судинну систему і сприятливо впливає на нервову систему. Тому не варто боятися цих ласощів.

Читайте також:Масове отруєння школярів у Черкасах: госпіталізованих стало більше

Сьогодні о 17:39
Клімкін анонсував візит кораблів НАТО в Одесу наступного тижня
15.02.2019 о 09:09
У міграційній службі пояснили, чому українські паспорти Гедеона...
14.02.2019 о 11:26
З'явилося відео «депортації» з України архімандрита Гедеона
11.02.2019 о 12:00
Голові Херсонської облради оголосили підозру в організації вбивства...
07.02.2019 о 10:45
Найстрашніша траса країни: у цій дорозі ховаються машини (відео)
01.02.2019 о 09:00
Турчинов теж розповів Гриценку «про сина в АТО»
29.01.2019 о 15:05
Загибель студентки в лісі під Житомиром: з'явилися дані від свідків і...
08.01.2019 о 10:30
У Польщі власнику трагічної квест-кімнати висунули два обвинувачення
04.12.2018 о 16:45
Всі українські моряки у СІЗО Москви отримали передачі - активісти
29.11.2018 о 11:59
«Він мріяв стати корисною людиною»: про полоненого матроса з...
28.11.2018 о 14:35
Путін вперше прокоментував агресію в Чорному морі
19.10.2018 о 11:56
17 трун на площі: у Керчі прощаються з жертвами масового вбивства
18.10.2018 о 08:19
Керченський стрілок: «Людей цих ненавиджу, всіх би перестріляти»
27.09.2018 о 15:44
Діскваліфікована «Міс Україна» зібрала прес-конференцію та...
26.09.2018 о 10:15
Москаль повідомив, хто зняв відео у консульстві Угорщини
Сьогодні о 20:30
Гройсман розповів про своє бачення ринку землі
Сьогодні о 19:20
У поліції Київщини розповіли, скільки невпізнаних трупів було...
Сьогодні о 18:30
Польське радіо зібрало для дітей з України майже 280 тис. євро
Сьогодні о 17:39
Клімкін анонсував візит кораблів НАТО в Одесу наступного тижня
Сьогодні о 17:13
Ти завжди у мого серця: Фреймут показала ніжні фото з дочкою (фото)
Сьогодні о 16:52
Київська адміністрація планує відремонтувати 100 км тепломереж у 2019...
Сьогодні о 16:46
Без головних уборів і лавки для сидіння: ПЦУ змінить правила...
Сьогодні о 16:05
Зима в Києві побила температурний рекорд 139 річної давнини
Сьогодні о 15:44
В Києві Алею Небесної Сотні прикрасили тисячі паперових ангелів
Сьогодні о 15:36
Шкідлива звичка відчутно вдарить по кишені українців
Сьогодні о 15:09
Держава готова платити дідусям і бабусям за догляд онуків
Сьогодні о 14:43
Мангер після виходу під заставу повернувся на роботу
Сьогодні о 14:16
Відмова від алкоголю на місяць: що буде з організмом?
Сьогодні о 13:50
Президент Білорусі нагадав єврокомісару, що сусіди − «від господа»
Сьогодні о 13:38
КАZКА зганьбилась провальним виступом в Нацвідборі на Євробачення...
Досьє Чубаров Рефат Абдурахманович

84094 dd09 mm05 yy2018 2018 май травень весна Продукти харчі харчування здоров'я життя 84094 dd09 mm05 yy2018 2018 vfq nhfdtym dtcyf Ghjlernb [fhxs [fhxedfyyz pljhjd`z ;bnnz 84094 dd09 mm05 yy2018 2018 ьай травень весна Продукти харчы харчування здоровёя життя