Досьє Кернес Геннадій Адольфович

Основні поради, як швидше пройти адаптацію до «зимового часу»

Разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу.

О 4:00 ранку головний годинник країни перевели на годину назад. Переведення стрілок відбудеться по всій країні, окрім анексованого Криму та деяких окупованих районів Донецької та Луганської областей, в яких примусово введено московський час, інформує «Є!», з посиланням на УНІАН.
Як йдеться в сюжеті ТСН, разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу. Суперечки, чи варто це робити, тривають роками. Ще влітку у Євросоюзі говорили про цілковите скасування переведення годинників, задумалися про це і в Україні. А поки урядовці приймають рішення, лікарі застерігають: зі зміною часу стреси неминучі. Що таке постійна зміна часу, добре знає ведучий програми "Світ навиворіт" Дмитро Комаров. П’ять годин назад або ж на шість уперед для нього – справа звична. Та навіть, попри досвід, уникнути стресу для організму неможливо.

"Треба взяти пів таблетки снодійного – і все рівно силоміць лягти спати десь у проміжок між 20:00 і 22:00, щоби прокинутися вранці. Так потрібно змушувати свій організм швидше адаптуватися, бо природнім шляхом це займає тиждень, щонайменше", - каже Дмитро.

Тим, кому не спиться, Комаров радить фізичні навантаження. Активна робота – один з найкращих способів впасти ввечері у ліжко. У лікарів є свої поради для міцного сну: менше солодкого, жирного, алкоголю та кави, натомість більше овочів, фруктів, вітамінів В та С, а ще – релаксаційні процедури.

"Курс масажу пройти заспокійливого, раніше були ці хвойні ванни, тобто ці водні процедури, які ідуть на розслаблення", - пояснює імунолог.
Читайте також: Богомолець: Після виборів Гройсмана та чиновників МОЗ буде притягнуто до відповідальності
Читайте також: Україна переходить на зимовий час-2018: коли переводити годинникові стрілки
17.06.2019 о 11:40
Дівчина вела трансляцію в Instagram: з'явилися нові деталі зникнення...
05.06.2019 о 17:24
Смертельно пораненому Кирилу не робили рентген протягом 6 годин, -...
04.06.2019 о 13:47
Під Києвом патрульні збили дитину на «зебрі» (відео)
04.06.2019 о 12:00
Зіткнення теплоходів у Будапешті: вперше за п’ять днів знайдені тіла...
04.06.2019 о 09:00
Голова поліції Київщини подав у відставку через смерть хлопчика
03.06.2019 о 10:20
«Куля застрягла в мозку, лікарі не можуть її дістати»: бабуся про стан...
31.05.2019 о 09:10
Аварія теплохода в Будапешті: українського капітана заарештували
28.05.2019 о 16:39
Зеленський повернув Саакашвілі українське громадянство
27.05.2019 о 14:43
«Нафтогаз» у червні знизить ціни на газ на 8%, - Коболєв
16.05.2019 о 10:34
Закон про мову опублікований у “Голосі України”
15.05.2019 о 16:00
Порошенко підписав закон про українську мову
15.05.2019 о 13:12
Філарет розкрив домовленості з Епіфанієм і Порошенком щодо ПЦУ
14.05.2019 о 14:40
Росія хоче відібрати українське громадянство у політв'язня Балуха
10.05.2019 о 21:06
В'ятрович пригрозив Кернесу в'язницею за можливе перейменування...
06.05.2019 о 12:10
Авіакатастрофа в Шереметьєво: що відомо про бортпровідника, який...
Сьогодні о 11:43
Де відпочити у спеку в Києві: найкращі пляжі столиці
Сьогодні о 11:05
Керівник Військово-цивільної адміністрації Щастя погорів на хабарі
Сьогодні о 11:00
В Одесі зникла ще одна дівчинка (фото)
Сьогодні о 10:41
У Миколаєві швидка збила школярку і зникла
Сьогодні о 10:39
У Запорізькій області згвалтували маленьку дівчинку
Сьогодні о 10:28
Робота з МВФ продовжується. Дефолту не буде, - Зеленський
Сьогодні о 10:08
У Берліні хочуть на 5 років заморозити підвищення цін на оренду житла
Сьогодні о 09:42
Погода: в Україні місцями пройдуть дощі з грозами
Сьогодні о 09:27
ООС: Бойовики били з мінометів і гранатометів, є загиблий і поранені
Сьогодні о 09:00
Трамп оголосив про офіційний початок своєї нової президентської...
18.06.2019 о 21:15
Кури Волкер одружився з грузинською журналісткою
18.06.2019 о 20:22
Меркель назвала умову зняття санкцій з Росії
18.06.2019 о 19:50
«Немає підстав»: комітет Ради відмовився підтримати подання на...
18.06.2019 о 18:31
У Польщі нагородили українця, що рятував людей під час масштабної ДТП
18.06.2019 о 18:11
Меркель на зустрічі із Зеленським стало погано (відео)
Досьє Червакова Ольга Валеріївна

86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осінь Україна годинник адаптація переведення 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Erhf]yf ujlbyybr flfgnfwsz gthtdtltyyz 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осынь Украъна годинник адаптацыя переведення