Досьє Азаров Микола Янович

Основні поради, як швидше пройти адаптацію до «зимового часу»

Разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу.

О 4:00 ранку головний годинник країни перевели на годину назад. Переведення стрілок відбудеться по всій країні, окрім анексованого Криму та деяких окупованих районів Донецької та Луганської областей, в яких примусово введено московський час, інформує «Є!», з посиланням на УНІАН.
Як йдеться в сюжеті ТСН, разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу. Суперечки, чи варто це робити, тривають роками. Ще влітку у Євросоюзі говорили про цілковите скасування переведення годинників, задумалися про це і в Україні. А поки урядовці приймають рішення, лікарі застерігають: зі зміною часу стреси неминучі. Що таке постійна зміна часу, добре знає ведучий програми "Світ навиворіт" Дмитро Комаров. П’ять годин назад або ж на шість уперед для нього – справа звична. Та навіть, попри досвід, уникнути стресу для організму неможливо.

"Треба взяти пів таблетки снодійного – і все рівно силоміць лягти спати десь у проміжок між 20:00 і 22:00, щоби прокинутися вранці. Так потрібно змушувати свій організм швидше адаптуватися, бо природнім шляхом це займає тиждень, щонайменше", - каже Дмитро.

Тим, кому не спиться, Комаров радить фізичні навантаження. Активна робота – один з найкращих способів впасти ввечері у ліжко. У лікарів є свої поради для міцного сну: менше солодкого, жирного, алкоголю та кави, натомість більше овочів, фруктів, вітамінів В та С, а ще – релаксаційні процедури.

"Курс масажу пройти заспокійливого, раніше були ці хвойні ванни, тобто ці водні процедури, які ідуть на розслаблення", - пояснює імунолог.
Читайте також: Богомолець: Після виборів Гройсмана та чиновників МОЗ буде притягнуто до відповідальності
Читайте також: Україна переходить на зимовий час-2018: коли переводити годинникові стрілки
19.10.2018 о 11:56
17 трун на площі: у Керчі прощаються з жертвами масового вбивства
18.10.2018 о 08:19
Керченський стрілок: «Людей цих ненавиджу, всіх би перестріляти»
27.09.2018 о 15:44
Діскваліфікована «Міс Україна» зібрала прес-конференцію та...
26.09.2018 о 10:15
Москаль повідомив, хто зняв відео у консульстві Угорщини
07.09.2018 о 16:24
В Сумах розкрили гучне вбивство екс-депутата Жука
20.08.2018 о 18:46
Опубліковано відео нападу на міськраду Харкова (відео)
18.08.2018 о 13:00
Дизайнерський одяг дружини Омеляна продається у Криму та в Росії...
15.08.2018 о 16:29
Двоє українців були на мосту в Генуї, коли він рухнув
09.08.2018 о 18:02
Із РФ надіслали перші фото Сенцова від початку голодування
08.08.2018 о 16:19
«Кінець близький»: сестра Сенцова повідомила погані новини
03.08.2018 о 17:39
Поліція затримала підозрюваного в замаху на Гандзюк
01.08.2018 о 22:00
На час скоєння ДТП Зайцева була у стані наркотичного сп'яніння – МОЗ
26.07.2018 о 17:07
Мустафа Найєм сказав, скільки грошей хоче стянути з чеченців, які...
26.07.2018 о 16:41
У Міноборони прокоментували самопідпал колишнього військового
12.07.2018 о 08:46
«Я зробив помилку»: Віда вибачився перед росіянами (відео)
17.11.2018 о 16:39
Європарламент і NDI дали Україні півсотні рекомендацій щодо виборів
17.11.2018 о 15:36
На Сумщині спали машину депутата міськради
17.11.2018 о 14:49
У водах Канади стався витік близько 250 кубометрів нафти
17.11.2018 о 13:22
Кличко пояснив причину проривів труб у Києві
17.11.2018 о 12:17
В центрі Києва стався вибух: є постраждалі (фото)
17.11.2018 о 11:12
Доба в ООС: 10 обстрілів бойовиків, один військовий загинув
17.11.2018 о 10:06
В відділеннях «Укрпошти» заборонили політичну рекламу
17.11.2018 о 09:03
Сенцов став лауреатом премії Магнітського
16.11.2018 о 15:34
В Україні заборонили фільм із Зеленським у головній ролі
16.11.2018 о 15:15
Вчені навчилися передбачати появу раку
16.11.2018 о 13:55
У Дніпрі таксист їздить із прапором РФ та чекає «своїх»
16.11.2018 о 11:57
СБУ допитала співлідерку угорців Закарпаття за промову про...
16.11.2018 о 08:48
Пантелеєв: Ми домоглись того, що місто не буде виплачувати борги...
15.11.2018 о 16:17
В Японії знайшли скарб XV – XVI століть
15.11.2018 о 15:26
Правоохоронці затримали снайпера Майдану
Досьє Пишний Андрій Григорович

86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осінь Україна годинник адаптація переведення 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Erhf]yf ujlbyybr flfgnfwsz gthtdtltyyz 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осынь Украъна годинник адаптацыя переведення