Досьє Свістунов Олександр Вікторович

Основні поради, як швидше пройти адаптацію до «зимового часу»

Разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу.

О 4:00 ранку головний годинник країни перевели на годину назад. Переведення стрілок відбудеться по всій країні, окрім анексованого Криму та деяких окупованих районів Донецької та Луганської областей, в яких примусово введено московський час, інформує «Є!», з посиланням на УНІАН.
Як йдеться в сюжеті ТСН, разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу. Суперечки, чи варто це робити, тривають роками. Ще влітку у Євросоюзі говорили про цілковите скасування переведення годинників, задумалися про це і в Україні. А поки урядовці приймають рішення, лікарі застерігають: зі зміною часу стреси неминучі. Що таке постійна зміна часу, добре знає ведучий програми "Світ навиворіт" Дмитро Комаров. П’ять годин назад або ж на шість уперед для нього – справа звична. Та навіть, попри досвід, уникнути стресу для організму неможливо.

"Треба взяти пів таблетки снодійного – і все рівно силоміць лягти спати десь у проміжок між 20:00 і 22:00, щоби прокинутися вранці. Так потрібно змушувати свій організм швидше адаптуватися, бо природнім шляхом це займає тиждень, щонайменше", - каже Дмитро.

Тим, кому не спиться, Комаров радить фізичні навантаження. Активна робота – один з найкращих способів впасти ввечері у ліжко. У лікарів є свої поради для міцного сну: менше солодкого, жирного, алкоголю та кави, натомість більше овочів, фруктів, вітамінів В та С, а ще – релаксаційні процедури.

"Курс масажу пройти заспокійливого, раніше були ці хвойні ванни, тобто ці водні процедури, які ідуть на розслаблення", - пояснює імунолог.
Читайте також: Богомолець: Після виборів Гройсмана та чиновників МОЗ буде притягнуто до відповідальності
Читайте також: Україна переходить на зимовий час-2018: коли переводити годинникові стрілки
15.03.2019 о 16:18
У Києві попрощались із загиблим працівником АПУ Бухтатим
15.03.2019 о 15:37
У Новій Зеландії триває спецоперація через стрілянину у мечетях
15.03.2019 о 12:13
ЄС запровадив санкції проти росіян за захоплення українських моряків
13.03.2019 о 20:27
Пілот розбитого в Ефіопії літака повідомляв про проблеми з...
13.03.2019 о 09:34
У оборонному бюджеті США передбачається 250 млн на допомогу Україні
11.03.2019 о 16:22
Авіакатастрофа в Ефіопії: громадянин Греції запізнився на рейс і...
04.03.2019 о 13:00
G7 і Світовий банк: Україна має відновити відповідальність за...
01.03.2019 о 10:30
Луценко обіцяє вручення підозр «усім винним» у розкраданні в...
27.02.2019 о 20:30
Brunettes Shoot Blondes прокоментували можливу участь у Євробаченні-2019
27.02.2019 о 19:20
Луценко схвалив рішення КСУ про скасування статті щодо...
27.02.2019 о 17:10
Данилко про Євробачення: Може, поїду - рятувати країну
27.02.2019 о 13:50
Бойовик «ДНР» підтвердив, що малазійський Боїнг було знищено з...
27.02.2019 о 12:30
Лише 4 судді КС були проти скасування статті про незаконне збагачення
26.02.2019 о 18:30
Княжицький пропонує змінити правила відбору на Євробачення
25.02.2019 о 16:32
Екс-начальник Генштабу відмовився читати підозру у суді
Сьогодні о 09:10
Тайфун забрав життя сотень людей в південній Африці
18.03.2019 о 21:19
Винесено перший реальний вирок корупціонеру
18.03.2019 о 20:39
На Харківщині облили фарбою пам'ятник учасникам АТО
18.03.2019 о 19:10
В ОБСЄ розповіли про напад на співробітницю в Києві
18.03.2019 о 18:03
На Львівщині під час служби застрелили прикордонника
18.03.2019 о 17:38
Кабмін може продовжити контракт із Коболєвим
18.03.2019 о 17:16
Мені всі подобаються, поки не починають говорити про медицину, -...
18.03.2019 о 16:55
Якщо влада не зміниться, ціна газу знову зросте, — Вальчишин
18.03.2019 о 16:26
Більша частина українців впродовж року не читали книжок
18.03.2019 о 16:00
У Британії хочуть обмежити рекламу фастфуду на ТБ та в інтернеті
18.03.2019 о 15:44
За псевдореферендуми на Донбасі до в'язниці потрапили всього лише 12...
18.03.2019 о 15:31
Сущенко передав з російської в’язниці новий малюнок (фото)
18.03.2019 о 15:01
В Україні зростуть ціни на хліб, цукор і гречку
18.03.2019 о 14:38
Як легко перейти на здорове харчування: поради дієтолога
18.03.2019 о 14:15
Міністр закордонних справ України виступив за подвійне громадянство...
Досьє Насалик Ігор Степанович

86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осінь Україна годинник адаптація переведення 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Erhf]yf ujlbyybr flfgnfwsz gthtdtltyyz 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осынь Украъна годинник адаптацыя переведення