Досьє Катеринчук Микола Дмитрович

Основні поради, як швидше пройти адаптацію до «зимового часу»

Разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу.

О 4:00 ранку головний годинник країни перевели на годину назад. Переведення стрілок відбудеться по всій країні, окрім анексованого Криму та деяких окупованих районів Донецької та Луганської областей, в яких примусово введено московський час, інформує «Є!», з посиланням на УНІАН.
Як йдеться в сюжеті ТСН, разом з Україною на зимовий час зараз переходять 70 країн світу. Суперечки, чи варто це робити, тривають роками. Ще влітку у Євросоюзі говорили про цілковите скасування переведення годинників, задумалися про це і в Україні. А поки урядовці приймають рішення, лікарі застерігають: зі зміною часу стреси неминучі. Що таке постійна зміна часу, добре знає ведучий програми "Світ навиворіт" Дмитро Комаров. П’ять годин назад або ж на шість уперед для нього – справа звична. Та навіть, попри досвід, уникнути стресу для організму неможливо.

"Треба взяти пів таблетки снодійного – і все рівно силоміць лягти спати десь у проміжок між 20:00 і 22:00, щоби прокинутися вранці. Так потрібно змушувати свій організм швидше адаптуватися, бо природнім шляхом це займає тиждень, щонайменше", - каже Дмитро.

Тим, кому не спиться, Комаров радить фізичні навантаження. Активна робота – один з найкращих способів впасти ввечері у ліжко. У лікарів є свої поради для міцного сну: менше солодкого, жирного, алкоголю та кави, натомість більше овочів, фруктів, вітамінів В та С, а ще – релаксаційні процедури.

"Курс масажу пройти заспокійливого, раніше були ці хвойні ванни, тобто ці водні процедури, які ідуть на розслаблення", - пояснює імунолог.
Читайте також: Богомолець: Після виборів Гройсмана та чиновників МОЗ буде притягнуто до відповідальності
Читайте також: Україна переходить на зимовий час-2018: коли переводити годинникові стрілки
08.01.2019 о 10:30
У Польщі власнику трагічної квест-кімнати висунули два обвинувачення
04.12.2018 о 16:45
Всі українські моряки у СІЗО Москви отримали передачі - активісти
29.11.2018 о 11:59
«Він мріяв стати корисною людиною»: про полоненого матроса з...
28.11.2018 о 14:35
Путін вперше прокоментував агресію в Чорному морі
19.10.2018 о 11:56
17 трун на площі: у Керчі прощаються з жертвами масового вбивства
18.10.2018 о 08:19
Керченський стрілок: «Людей цих ненавиджу, всіх би перестріляти»
27.09.2018 о 15:44
Діскваліфікована «Міс Україна» зібрала прес-конференцію та...
26.09.2018 о 10:15
Москаль повідомив, хто зняв відео у консульстві Угорщини
07.09.2018 о 16:24
В Сумах розкрили гучне вбивство екс-депутата Жука
20.08.2018 о 18:46
Опубліковано відео нападу на міськраду Харкова (відео)
18.08.2018 о 13:00
Дизайнерський одяг дружини Омеляна продається у Криму та в Росії...
15.08.2018 о 16:29
Двоє українців були на мосту в Генуї, коли він рухнув
09.08.2018 о 18:02
Із РФ надіслали перші фото Сенцова від початку голодування
08.08.2018 о 16:19
«Кінець близький»: сестра Сенцова повідомила погані новини
03.08.2018 о 17:39
Поліція затримала підозрюваного в замаху на Гандзюк
Сьогодні о 17:19
Сьогодні - день народження почесного Патріарха ПЦУ Філарета
Сьогодні о 15:35
Кличко зустрівся з мерами Давоса та Сент-Галлена та обговорив з ними...
Сьогодні о 15:20
Кандидат в президенти Кошулинський подав декларацію: живе на...
Сьогодні о 13:59
У Xаркові батько та син з'їли правоохоронця
Сьогодні о 12:58
Зрадника зрадили: від Мураєва втік його найближчий соратник
Сьогодні о 12:00
Луценко розповів про проблеми з алкоголем
Сьогодні о 11:34
Рабінович: Поки провладні корупціонери грабують країну, прості...
Сьогодні о 10:30
Суд виніс вирок контрактнику, який підстрелив двох колег
Сьогодні о 09:00
Голова Ради Європи вперше запросив українську делегацію
22.01.2019 о 20:46
«Свобода» висунула Кошулинського в президенти
22.01.2019 о 19:00
Італійцю видалили шлунок через те, що бармен налив йому миючий засіб...
22.01.2019 о 17:59
До ЦВК подали документи ще 3 особи
22.01.2019 о 16:23
Тимошенко пообіцяла збільшити середню зарплату в 3,5 рази, сучасну...
22.01.2019 о 15:15
У Росії розбився бомбардувальник Ту-22М3
22.01.2019 о 13:45
Рабінович - опозиційним силам: Приєднуйтесь до нашої партії, адже...
Досьє Філатов Олексій Валерійович

86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осінь Україна годинник адаптація переведення 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Erhf]yf ujlbyybr flfgnfwsz gthtdtltyyz 86690 dd28 mm10 yy2018 2018 октябрь жовтень осень осынь Украъна годинник адаптацыя переведення