Досьє Третьяков Олександр Юрійович

Найкращі харчові звички для здоров'я

Відмовтеся від алкоголю, він токсичний у будь-якій кількості.

Щоб повністю перейти на здорове харчування, потрібно виробляти певні звички, вважає лікар-дієтолог Наталія Герасимова. Вона розповіла про те, які харчові звички найбільш корисні, повідомляє «Є!» з посиланням на УНІАН.

Для здоров'я кориснішо купувати чисті натуральні продукти, які не містять синтетичних домішок. Але захоплюватися такими продуктами – не найбільш здорова звичка, бо зазвичай у них містяться некорисні цукро- і жирозамінники. 

За словами дієтолога, така звичка корисна для здоров'я тим, що вона привчає людину до усвідомленого споживання їжі, дозволяє вживати їжу, приготовану зі свіжих продуктів і з залученням добросовісної термічної обробки.

Слід прагнути робити меню більш різноманітним – це теж важлива для здоров'я харчова звичка. Вона «тренує» бактерії кишкового тракту, сприяє зростанню корисної мікрофлори.

Повна відмова від алкоголю: на думку Наталії Герасимової, алкоголь токсичний у будь-якій кількості, всі твердження про користь спиртних напоїв – це перебільшення. До того ж, алкогольні напої містять багато калорій та сприяють набору ваги. 

Читайте також:Україна - лідер у смертності через нездорове харчування

03.07.2019 о 18:21
Чоловік підпалив дівчину в Запоріжжі: опіки - 90% тіла
26.06.2019 о 21:13
Слідчі назвали причину пожежі в Нотр-Дамі
26.06.2019 о 18:31
В адмінсуді пояснили, чому скасували перейменування проспектів...
21.06.2019 о 10:00
У прокуратурі назвали основну версію загибелі Дмитра Тимчука
20.06.2019 о 15:05
«Прив'язав камені, колов ножем»: моторошні подробиці вбивства...
20.06.2019 о 09:30
«Говорив, що життя втратило сенс»: дружина розповіла про поведінку...
19.06.2019 о 22:55
Задушив і роздягнув: вбивця Даринки Лук'яненко зізнався
19.06.2019 о 21:36
Поліція ймовірно знайшла тіло Даринки Лук‘яненко
19.06.2019 о 21:29
В'ятрович назвав незаконним рішення про повернення проспекту у...
17.06.2019 о 11:40
Дівчина вела трансляцію в Instagram: з'явилися нові деталі зникнення...
05.06.2019 о 17:24
Смертельно пораненому Кирилу не робили рентген протягом 6 годин, -...
04.06.2019 о 13:47
Під Києвом патрульні збили дитину на «зебрі» (відео)
04.06.2019 о 12:00
Зіткнення теплоходів у Будапешті: вперше за п’ять днів знайдені тіла...
04.06.2019 о 09:00
Голова поліції Київщини подав у відставку через смерть хлопчика
03.06.2019 о 10:20
«Куля застрягла в мозку, лікарі не можуть її дістати»: бабуся про стан...
Сьогодні о 20:27
В Іраку розстріляли турецьких дипломатів
Сьогодні о 19:32
Сестра секретарки Зеленського потрапила у виборчий список «Слуги...
Сьогодні о 18:59
У Аграрної партії Поплавського намагаються вкрасти перемогу на...
Сьогодні о 18:35
У ДТП біля Варшави загинув українець
Сьогодні о 17:46
Українці стали менше розраховуватися готівкою
Сьогодні о 17:41
У Миколаєві Зеленський зустрівся із чиновницею, яка обізвала його...
Сьогодні о 17:33
У мережі з'явилося відео, як поляк б'є українських заробітчан (відео 18+)
Сьогодні о 17:27
Естонія буде штрафувати роботодавців, які обманюють українців
Сьогодні о 16:52
Катастрофа малайзіського Boeing MH17: СБУ затримала водія тягача, що...
Сьогодні о 16:22
Офіс президента ініціює створення Ради з питань свободи слова
Сьогодні о 16:10
В Одесі брати, відпущені під заставу, зґвалтували пасажирку таксі
Сьогодні о 15:56
Володимир Духно: «Вугільна промисловість - ключ до...
Сьогодні о 15:49
Володимир Духно: «Брат своїм прикладом показав, що недосяжних цілей...
Сьогодні о 15:42
Спускався з п'ятого поверху на простирадлах: під Києвом розбився...
Сьогодні о 15:21
У Вінниці дочка «замінувала» магазин, щоб мати швидше повернулася...
Досьє Денісова Людмила Леонтіївна

87578 dd30 mm01 yy2019 2019 январь січень зима Їжа харчування здоров'я Шкода 87578 dd30 mm01 yy2019 2019 zydfhm csxtym pbvf };f [fhxedfyyz pljhjd`z Irjlf 87578 dd30 mm01 yy2019 2019 январь сычень зиьа Ъжа харчування здоровёя Шкода