Досьє Куценко Владислав Ігорович

Дієтолог розповіла, чи можна вже їсти кавуни та дині

Як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу

Наразі в Україні через аномальну спеку кавуни і дині дозрівають без додаткових засобів, тож їх можна вживати, не побоюючись нітратів. Однак для початку слід обмежитись невеликою скибкою ягоди. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська у коментарі кореспонденту УНН, інформує «Є!».

Традиційно в нас прийнято вважати, що кавуни й дині можна вживати вже у серпні, ближче до вересня, але насправді зараз дуже жарке літо і сонця дуже багато, а по-друге, є велика кількість сортів кавунів і динь, які дозрівають досить швидко без застосування якихось додаткових засобів, яких ми боїмося, - наприклад, тих самих нітратів. Тому баштанні культури можна їсти спокійно, - завірила Скиталінська.

При цьому, вона застерегла, що, як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу.

Крім того, за її словами, кавун не потрібно довго зберігати – максимум з вечора до ранку.

Також дієтолог заперечила той міф, що кавун і диню можна їсти тільки окремо від інших продуктів. На її думку, якщо йдеться про невелику кількість ягоди, вона цілком може стати смачним десертом після основної страви.

Дині й кавуни ми можемо додати до основного прийому їжі або ж уживати у складі салатів, але просто в невеличкій кількості, тож нічого поганого не буде, адже наш організм звик до змішаної їжі. А ось якщо піввідра кавуна з'їсти, то шкода буде, оскільки в цій ягоді дуже багато цукру. Якщо ви збираєтесь з'їсти багато кавуна, то варто зробити якийсь салат, щоб трохи зменшити глікемічний індекс, - пояснила лікар.

За її словами, можна спробувати змішати кавун із ягодами черниці, що додасть кислинку до смаку і знизить той самий глікемічний індекс.

Крім того, при підвищеному цукрі чи при інсуліновій резистентності, зайвій вазі не варто багато їсти цих плодів, а тим більше об'їдатися.

Читайте також: Зайві сантиметри на животі у жінок більш небезпечні аніж на ногах, — дослідження
07.08.2020 о 19:50
НАЗК перевірить декларації судді і прокурора, що можуть бути...
06.08.2020 о 10:00
СБУ запобігла теракту, який окупанти готували на мирній території...
03.08.2020 о 13:01
У центрі Києва невідомий погрожує вибухом в банку
30.07.2020 о 10:00
В Україні шахраї продавали онлайн «ліві» ліки сердечникам і хворим...
26.07.2020 о 19:50
У Криму знайшли тіло трирічного сина політичного в'язня
23.07.2020 о 11:13
У Полтаві викрадач авто взяв у заручники поліцейського і загрожує...
23.07.2020 о 10:00
Активіст Шабунін повідомив про підпал його будинку
14.07.2020 о 18:50
Компанія Apple змушена заплатити великий штраф
13.07.2020 о 09:07
П'яний водій вбив цілу сім'ю
09.07.2020 о 17:53
Пожежі на Луганщині: у мережі з’явилося відео ймовірного підпалу
09.07.2020 о 12:21
«Тисну руку», «Обіймаю»: опубліковані записи розмов нібито Порошенко...
07.07.2020 о 13:37
На Полтавщині підірвали автомобіль Укрпошти і викрали 2,5 мільйона
30.06.2020 о 19:50
СБУ затримала ексбанкіра, який зумів «продати» посаду у Нацбанку за 25...
24.06.2020 о 20:50
СБУ викрила схему розкрадання майже 17 мільйонів гривень з бюджетних...
24.06.2020 о 19:50
Нардеп від “Слуги народу” зробила скандальну заяву про дітей “дуже...
Сьогодні о 19:50
З початку карантину в Україні встановили близько 400 рекордів
Сьогодні о 18:50
Забирай і йди: що не можна дарувати дівчині, щоб не зіпсувати про себе...
Сьогодні о 18:00
Україну охоплять дощі та похолодає: прогноз на тиждень
Сьогодні о 17:00
Представлено перший трейлер українського мультфільму «Гулівер...
Сьогодні о 16:00
Головні новини за минулий тиждень
Сьогодні о 15:00
Як виглядала б Антарктида без льоду
Сьогодні о 14:18
Найкращі фільми про Білорусь для перегляду на вихідні
Сьогодні о 13:00
Вибори у Білорусі визнали такими, що відбулися
Сьогодні о 12:00
Стала відома дата запуску першої в світі 6G-мережі
Сьогодні о 11:06
У Зеленського назвали підстави для перетину адмінмежі з Кримом
Сьогодні о 10:03
В уряді визначилися, як школи працюватимуть в «червоних зонах» з 1...
Сьогодні о 09:06
До Мінська напередодні виборів стягнули військову техніку
08.08.2020 о 19:50
У Луцьку і Тернополі знову зупинятимуться потяги: список
08.08.2020 о 18:50
Цукерберг приєднався до ексклюзивного клубу найбагатших людей у світі
08.08.2020 о 18:00
В США з'явиться пісенний конкурс - аналог «Євробачення»
Досьє Єльченко Володимир Юрійович

91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето літо кавун кавун поради советы вживання дієтологи 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 b.km kbgtym ktnj ksnj rfdey rfdey gjhflb cjdtnы d;bdfyyz ls'njkjub 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето лыто кавун кавун поради советы вживання дыэтологи