Досьє Іщенко Валерій Олександрович

Дієтолог розповіла, чи можна вже їсти кавуни та дині

Як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу

Наразі в Україні через аномальну спеку кавуни і дині дозрівають без додаткових засобів, тож їх можна вживати, не побоюючись нітратів. Однак для початку слід обмежитись невеликою скибкою ягоди. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська у коментарі кореспонденту УНН, інформує «Є!».

Традиційно в нас прийнято вважати, що кавуни й дині можна вживати вже у серпні, ближче до вересня, але насправді зараз дуже жарке літо і сонця дуже багато, а по-друге, є велика кількість сортів кавунів і динь, які дозрівають досить швидко без застосування якихось додаткових засобів, яких ми боїмося, - наприклад, тих самих нітратів. Тому баштанні культури можна їсти спокійно, - завірила Скиталінська.

При цьому, вона застерегла, що, як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу.

Крім того, за її словами, кавун не потрібно довго зберігати – максимум з вечора до ранку.

Також дієтолог заперечила той міф, що кавун і диню можна їсти тільки окремо від інших продуктів. На її думку, якщо йдеться про невелику кількість ягоди, вона цілком може стати смачним десертом після основної страви.

Дині й кавуни ми можемо додати до основного прийому їжі або ж уживати у складі салатів, але просто в невеличкій кількості, тож нічого поганого не буде, адже наш організм звик до змішаної їжі. А ось якщо піввідра кавуна з'їсти, то шкода буде, оскільки в цій ягоді дуже багато цукру. Якщо ви збираєтесь з'їсти багато кавуна, то варто зробити якийсь салат, щоб трохи зменшити глікемічний індекс, - пояснила лікар.

За її словами, можна спробувати змішати кавун із ягодами черниці, що додасть кислинку до смаку і знизить той самий глікемічний індекс.

Крім того, при підвищеному цукрі чи при інсуліновій резистентності, зайвій вазі не варто багато їсти цих плодів, а тим більше об'їдатися.

Читайте також: Зайві сантиметри на животі у жінок більш небезпечні аніж на ногах, — дослідження
03.07.2019 о 18:21
Чоловік підпалив дівчину в Запоріжжі: опіки - 90% тіла
26.06.2019 о 21:13
Слідчі назвали причину пожежі в Нотр-Дамі
26.06.2019 о 18:31
В адмінсуді пояснили, чому скасували перейменування проспектів...
21.06.2019 о 10:00
У прокуратурі назвали основну версію загибелі Дмитра Тимчука
20.06.2019 о 15:05
«Прив'язав камені, колов ножем»: моторошні подробиці вбивства...
20.06.2019 о 09:30
«Говорив, що життя втратило сенс»: дружина розповіла про поведінку...
19.06.2019 о 22:55
Задушив і роздягнув: вбивця Даринки Лук'яненко зізнався
19.06.2019 о 21:36
Поліція ймовірно знайшла тіло Даринки Лук‘яненко
19.06.2019 о 21:29
В'ятрович назвав незаконним рішення про повернення проспекту у...
17.06.2019 о 11:40
Дівчина вела трансляцію в Instagram: з'явилися нові деталі зникнення...
05.06.2019 о 17:24
Смертельно пораненому Кирилу не робили рентген протягом 6 годин, -...
04.06.2019 о 13:47
Під Києвом патрульні збили дитину на «зебрі» (відео)
04.06.2019 о 12:00
Зіткнення теплоходів у Будапешті: вперше за п’ять днів знайдені тіла...
04.06.2019 о 09:00
Голова поліції Київщини подав у відставку через смерть хлопчика
03.06.2019 о 10:20
«Куля застрягла в мозку, лікарі не можуть її дістати»: бабуся про стан...
15.07.2019 о 21:21
На Рівненщині до авто кандидата в депутати прикріпили гранату
15.07.2019 о 20:12
Google тестує нову соцмережу для спілкування за інтересами
15.07.2019 о 19:58
Рейтинг Аграрної партії Поплавського з кожним днем наближається до...
15.07.2019 о 19:03
У Парламент проходять чотири партії -Соцопитування
15.07.2019 о 19:03
«Ми всі за Росію!»: на українському курорті спалахнув скандал через...
15.07.2019 о 18:20
Україна встановила рекорд з експорту зернових
15.07.2019 о 17:47
Представлено перший тизер української комедії «Скажене весілля 2»...
15.07.2019 о 17:10
МЗС РФ про обмін українських моряків: Думаємо над цим
15.07.2019 о 16:45
Сергій Притула відкрив таємницю своєї поламаної ноги
15.07.2019 о 16:20
В Сумах у супермаркеті чоловік спробував розпороти собі живіт (відео)
15.07.2019 о 16:03
Виборча агітація і теледебати з 16 липня мають бути лише українською
15.07.2019 о 15:41
252 ножових поранень: у Дніпрі хлопець жорстоко зарізав власну матір
15.07.2019 о 15:10
У Польщі у квартиру українських будівельників кинули «коктейль...
15.07.2019 о 14:46
Нового агента 007 зіграє темношкіра актриса
15.07.2019 о 14:42
Вибори у Раду: на Закарпатті скуповували голоси по 1500 гривень
Досьє Парламентська Асамблея Ради

91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето літо кавун кавун поради советы вживання дієтологи 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 b.km kbgtym ktnj ksnj rfdey rfdey gjhflb cjdtnы d;bdfyyz ls'njkjub 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето лыто кавун кавун поради советы вживання дыэтологи