Досьє Климпуш-Цинцадзе Іванна Орестівна

Дієтолог розповіла, чи можна вже їсти кавуни та дині

Як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу

Наразі в Україні через аномальну спеку кавуни і дині дозрівають без додаткових засобів, тож їх можна вживати, не побоюючись нітратів. Однак для початку слід обмежитись невеликою скибкою ягоди. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська у коментарі кореспонденту УНН, інформує «Є!».

Традиційно в нас прийнято вважати, що кавуни й дині можна вживати вже у серпні, ближче до вересня, але насправді зараз дуже жарке літо і сонця дуже багато, а по-друге, є велика кількість сортів кавунів і динь, які дозрівають досить швидко без застосування якихось додаткових засобів, яких ми боїмося, - наприклад, тих самих нітратів. Тому баштанні культури можна їсти спокійно, - завірила Скиталінська.

При цьому, вона застерегла, що, як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу.

Крім того, за її словами, кавун не потрібно довго зберігати – максимум з вечора до ранку.

Також дієтолог заперечила той міф, що кавун і диню можна їсти тільки окремо від інших продуктів. На її думку, якщо йдеться про невелику кількість ягоди, вона цілком може стати смачним десертом після основної страви.

Дині й кавуни ми можемо додати до основного прийому їжі або ж уживати у складі салатів, але просто в невеличкій кількості, тож нічого поганого не буде, адже наш організм звик до змішаної їжі. А ось якщо піввідра кавуна з'їсти, то шкода буде, оскільки в цій ягоді дуже багато цукру. Якщо ви збираєтесь з'їсти багато кавуна, то варто зробити якийсь салат, щоб трохи зменшити глікемічний індекс, - пояснила лікар.

За її словами, можна спробувати змішати кавун із ягодами черниці, що додасть кислинку до смаку і знизить той самий глікемічний індекс.

Крім того, при підвищеному цукрі чи при інсуліновій резистентності, зайвій вазі не варто багато їсти цих плодів, а тим більше об'їдатися.

Читайте також: Зайві сантиметри на животі у жінок більш небезпечні аніж на ногах, — дослідження
06.09.2019 о 15:59
Тюремники пояснили, чому Зайцева у виправному центрі, а не в колонії
05.09.2019 о 17:24
Глава МЗС Нідерландів про звільнення Цемаха: новини з Києва...
05.09.2019 о 16:25
Звільнення Цемаха є ознакою змови та держзради - нардеп
05.09.2019 о 09:17
Звільнення Кличка: киянам призначають гауляйтера - екснардеп
04.09.2019 о 15:23
Вибух на подвір’ї ректора: стало відомо, що було у записці...
03.09.2019 о 11:57
Рада проголосувала за зняття недоторканності
31.08.2019 о 09:20
Українського режисера Олега Сенцова немає ні в московському...
30.08.2019 о 09:49
Обмін полоненими: з'явився попередній список
30.08.2019 о 07:41
До України повертаються Сенцов ті інші політв'язні
28.08.2019 о 17:10
Названо причину пожежі в одеському Токіо Стар
27.08.2019 о 09:28
З'явилися нові деталі щодо ДТП з тещею Притули
26.08.2019 о 15:00
На Харківщині принесли вінки, могильний хрест і сокиру до офісу та...
25.08.2019 о 18:02
У Дніпрі діти облили бензином і підпалили 8-річного хлопчика
25.08.2019 о 15:06
Під Києвом поліцейський оштрафував сім’ю, яка попросила...
25.08.2019 о 09:00
Поліція відкрила близько 300 кримінальних проваджень за незаконний...
17.09.2019 о 20:50
Зеленський підключив СБУ до розслідування підпалу будинку Гонтаревої
17.09.2019 о 19:37
Посадовцям Національного інституту раку оголосили про підозру в...
17.09.2019 о 17:36
У Раді сформували новий склад української делегації в ПАРЄ
17.09.2019 о 17:25
Цього тижня випаде сніг, - синоптики
17.09.2019 о 17:14
У школи окупованого Севастополя повернули українську мову
17.09.2019 о 16:41
Прессекретарка Зеленського розповіла про погрози
17.09.2019 о 16:25
П'ять дітей в українській родині є одним із завдань політики...
17.09.2019 о 16:00
У Разумкова з’явилася прессекретарка
17.09.2019 о 15:47
«Не допустимо капітуляції!»: громадськість звернулася до президента...
17.09.2019 о 15:20
Усім звільненим морякам купили квартири - заступник глави ОП
17.09.2019 о 15:16
Що думають українці про нового прем'єра та Уляну Супрун? (відео)
17.09.2019 о 14:34
Зеленський оголосив догану двом заступникам керівника Офісу...
17.09.2019 о 14:31
На посаду голови ЦВК розглядаються три кандидатури, – ЗМІ
17.09.2019 о 14:24
У Турчинова померла мати
17.09.2019 о 13:47
Я повертаюся на сцену: Приходько іде з політики
Досьє Мірошниченко Юрій Романович

91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето літо кавун кавун поради советы вживання дієтологи 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 b.km kbgtym ktnj ksnj rfdey rfdey gjhflb cjdtnы d;bdfyyz ls'njkjub 91502 dd13 mm07 yy2019 2019 июль липень лето лыто кавун кавун поради советы вживання дыэтологи