Досьє Воропаєв Юрій Миколайович

Дієтолог пояснила, як зберегти фігуру під час новорічних свят

Небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати.

Якщо замінити традиційні новорічні страви на корисніші аналоги, можна не погладшати за час свят. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна, пише «Є!» з посиланням на УНІАН .

За її словами, небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати. 

Щоб знизити навантаження на організм, Соломатіна рекомендувала замінити деякі інгредієнти під час готування. Наприклад, в "Олів'є" краще покласти менше яєчного жовтка й більше білка, замість ковбаси — курячу грудку, картоплі замінити топінамбуром, майонез приготувати самостійно й нежирний.

Експерт розкритикувала висококалорійний холодець і запропонувала зробити замість нього нежирну заливну рибу.

Також вона радить відмовитися від страв з жирними соусами й приготувати легкі овочеві та фруктові закуски й салати.

Дієтолог зазначила, що відмовлятися від солодкого у свято не обов'язково, але варто віддавати перевагу йогуртовим десертам, а не кремовим.

Нагадаємо, зараз триває Різдвяний піст: що можна і чого не можна робити в цей період.

Читайте також:У грудні українці відпочиватимуть 10 днів

07.08.2020 о 19:50
НАЗК перевірить декларації судді і прокурора, що можуть бути...
06.08.2020 о 10:00
СБУ запобігла теракту, який окупанти готували на мирній території...
03.08.2020 о 13:01
У центрі Києва невідомий погрожує вибухом в банку
30.07.2020 о 10:00
В Україні шахраї продавали онлайн «ліві» ліки сердечникам і хворим...
26.07.2020 о 19:50
У Криму знайшли тіло трирічного сина політичного в'язня
23.07.2020 о 11:13
У Полтаві викрадач авто взяв у заручники поліцейського і загрожує...
23.07.2020 о 10:00
Активіст Шабунін повідомив про підпал його будинку
14.07.2020 о 18:50
Компанія Apple змушена заплатити великий штраф
13.07.2020 о 09:07
П'яний водій вбив цілу сім'ю
09.07.2020 о 17:53
Пожежі на Луганщині: у мережі з’явилося відео ймовірного підпалу
09.07.2020 о 12:21
«Тисну руку», «Обіймаю»: опубліковані записи розмов нібито Порошенко...
07.07.2020 о 13:37
На Полтавщині підірвали автомобіль Укрпошти і викрали 2,5 мільйона
30.06.2020 о 19:50
СБУ затримала ексбанкіра, який зумів «продати» посаду у Нацбанку за 25...
24.06.2020 о 20:50
СБУ викрила схему розкрадання майже 17 мільйонів гривень з бюджетних...
24.06.2020 о 19:50
Нардеп від “Слуги народу” зробила скандальну заяву про дітей “дуже...
13.08.2020 о 17:49
Облрада Тернопільщини заборонила гральний бізнес у своєму регіоні
13.08.2020 о 17:26
Акція в Києві на підтримку народу Білорусі. Пряма трансляція
13.08.2020 о 17:00
Дайджест головних новин за 13 серпня
13.08.2020 о 16:00
Про амбіції стати мером Києва заявив «свободівець» Андрій Іллєнко
13.08.2020 о 14:00
Антон Орех: «Головне, що вакцину на тваринах перевірили. А російська...
13.08.2020 о 13:32
«Перемога Пальчевського» - єдина опозиційна сила, яка показує...
13.08.2020 о 13:00
Як виконує обіцянки В.Кличко (інфографіка)
13.08.2020 о 11:51
Укрзалізниця запустила систему знижок на квитки швидкісних потягів...
13.08.2020 о 10:56
Справа Майдану: суд дав добро на заочне розслідування розстрілів на...
13.08.2020 о 09:26
Новий антирекорд. В Україні за добу +1 592 хворих коронавірусом
12.08.2020 о 19:34
Акція в Києві на підтримку народу Білорусі
12.08.2020 о 17:00
Дайджест головних новин за 12 серпня
12.08.2020 о 16:56
Ексклюзив: Андрій Карпов йде в депутати і перевірка «Прямого» Нацрадою
12.08.2020 о 16:34
Українців - найбільше серед осіб, яких вислали з Німеччини минулого...
12.08.2020 о 14:44
У Києві для зйомок фільму з Жан-Клодом Ван Дамом перекриватимуть...
Досьє Гєллєр Євгеній Борисович

95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зима Новий рік Свято Їжа здоров'я 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 ltrf,hm uheltym pbvf Yjdbq hsr Cdznj };f pljhjd`z 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зиьа Новий рык Свято Ъжа здоровёя