Досьє Углава Гізо Трістанович

Дієтолог пояснила, як зберегти фігуру під час новорічних свят

Небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати.

Якщо замінити традиційні новорічні страви на корисніші аналоги, можна не погладшати за час свят. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна, пише «Є!» з посиланням на УНІАН .

За її словами, небезпека новорічного застілля для фігури в тому, що зазвичай на столі стоять жирні, солоні й солодкі багатокомпонентні страви, і людина намагається всі їх суштувати. 

Щоб знизити навантаження на організм, Соломатіна рекомендувала замінити деякі інгредієнти під час готування. Наприклад, в "Олів'є" краще покласти менше яєчного жовтка й більше білка, замість ковбаси — курячу грудку, картоплі замінити топінамбуром, майонез приготувати самостійно й нежирний.

Експерт розкритикувала висококалорійний холодець і запропонувала зробити замість нього нежирну заливну рибу.

Також вона радить відмовитися від страв з жирними соусами й приготувати легкі овочеві та фруктові закуски й салати.

Дієтолог зазначила, що відмовлятися від солодкого у свято не обов'язково, але варто віддавати перевагу йогуртовим десертам, а не кремовим.

Нагадаємо, зараз триває Різдвяний піст: що можна і чого не можна робити в цей період.

Читайте також:У грудні українці відпочиватимуть 10 днів

13.12.2019 о 14:20
Музикант та волонтер Мухарський заявив про обшук його квартири у Києві
13.12.2019 о 09:40
Підозрюваним у вбивстві Шеремета обиратимуть запобіжний захід...
11.12.2019 о 14:52
Легалізація казино: ЗМІ викрили зв'язок законопроєкту з РФ і...
09.12.2019 о 11:22
В одеському коледжі не було пожежної сигналізації
06.12.2019 о 18:50
Правоохоронці викрили фармацевтичні компанії, які підкупили лікарів...
06.12.2019 о 13:20
Керівниця Директорату стратегічного планування та євроінтеграції...
05.12.2019 о 13:50
Група депутатів зі Слуги народу підпільно працювала на Ріната...
05.12.2019 о 11:13
Новий скандал зi «Слугою народу»: депутатка «пригріла вбивцю»
04.12.2019 о 20:50
Служба безпеки припинила діяльність групи осіб, які працювали на Росію
03.12.2019 о 15:08
Касетний скандал у ДБР: головне про нові записи з кабінету Труби
03.12.2019 о 10:02
«Швидко закривайте цю справу **дську!» Прослушка Труби.
03.12.2019 о 09:00
Фінансово-будівельна піраміда. У Києві заморозили будівництво понад...
02.12.2019 о 12:20
Лист, який коштував життя сину Соболєва: журналіст розкрив...
02.12.2019 о 08:54
Хто такий В'ячеслав Соболєв, чия дитина загинула внаслідок обстрілу...
01.12.2019 о 18:13
У неділю, 1 грудня, в самому центрі Києва невідомі відкрили вогонь по...
Сьогодні о 10:28
Джуліані пише Трампу звіт про поїздку в Україну
Сьогодні о 10:00
Пристайко: 18 грудня стане відома конкретна дата припинення вогню й...
Сьогодні о 09:02
Справа Шеремета: Суд відправив добровольця Антоненка під варту
13.12.2019 о 20:46
Федеральна рада Швейцарії ухвалила продовжити на рік превентивне...
13.12.2019 о 19:52
Рейтинг фільмів був складений за версією IMDb
13.12.2019 о 18:50
У Росії відреагували на готовність Зеленського тиснути руку Путіну...
13.12.2019 о 17:26
Медведчук: Зміни в Мінські угоди можуть вноситися тільки за...
13.12.2019 о 17:12
«Нафтогаз» встановив ціни на газ з січня 2020 року
13.12.2019 о 17:12
Найголовніше за день: запобіжні заходи по справі Шеремета, обшуки у...
13.12.2019 о 16:50
Рабінович: «Слуги» хочуть подарувати Соросу українську землю на...
13.12.2019 о 16:30
Порошенко, Дубінський і Кива опинились у санкційному списку Ради
13.12.2019 о 16:09
Мінекономіки хоче розібратися, чому гривня зміцнюється, а ціни не...
13.12.2019 о 15:20
Косівську мальовану кераміку внесли до спадщини ЮНЕСКО
13.12.2019 о 15:20
Вміст «пакунків малюка» переглянуть, а процедуру закупівлі змінять
13.12.2019 о 15:08
Вбивство Шеремета: суд призначив цілодобовий домашній арешт для...
Досьє Вощевський Валерій Миколайович

95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зима Новий рік Свято Їжа здоров'я 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 ltrf,hm uheltym pbvf Yjdbq hsr Cdznj };f pljhjd`z 95192 dd02 mm12 yy2019 2019 декабрь грудень зиьа Новий рык Свято Ъжа здоровёя