Міжнародна група вчених проаналізувала 12 великих досліджень щодо тривалості життя, які загалом містили спостереження за 112 тис пацієнтів у декількох країнах.

Аналіз показав, що прожити в середньому близько 70 років без раку, діабету і розвитку захворювань серцево-судинної системи можуть переважно ті люди, спосіб життя яких відповідає кільком критеріям.

Це — індекс маси тіла (тобто боротьба із зайвою вагою), помірне вживання спиртного (або повне його виключення), жодного паління і хоча б мінімальна фізична активність.

Результати дослідження опубліковані в медичному виданні JAMA Internal Medicine.

На думку Сольї Найберг, провідної авторки дослідження, найздоровішою комбінацією, що обіцяє довголіття, виявилася наступна. Людина має стежити за своєю вагою, а також поєднувати, як мінімум, два з трьох чинників — фізична активність, відмова від куріння й помірне споживання алкоголю.

Йдеться саме про сукупність цих факторів, наголошують автори роботи, оскільки дані не вказують на те, що один із них без дотримання інших може спричинити суттєвий вплив на стан здоров’я й тривалість життя.

Так, велике дослідження канадських учених із університету Торонто, наприклад, показало, що сама по собі зайва вага за умови відсутності інших «обтяжуючих» чинників, наприклад, метаболічних порушень та інших шкідливих звичок, не може вплинути на тривалість життя.

Відомий американський терапевт, президент університету штату Оклахома, Девід Шуманн вважає, що всі подібні дослідження вказують на те, що головний секрет довголіття —профілактика.

Простіше вести такий спосіб життя, щоб знизити шанси на появу хвороби, ніж потім боротися з нею.

Читайте також: Регулятор схвалив підвищення тарифу на передачу електроенергії з 1 квітня.

До речі, «Слуги» можуть залишити українців без Google і Facebook - Володимир Горковенко.