Сьогодні, 25 січня, припадає найбільш депресивний і найсумніший день в році, передає «Є!» із посиланням на Радіо Польща.
Принаймні так стверджує британський психолог Кліф Арнал, який підрахував, що в понеділок останнього повного тижня січня настає так званий «блакитний понеділок» (англ. Blue Monday), коли найбільше людей скаржаться на погане самопочуття.
Арнал визначив цю дату за допомогою математичної формули, що містить метерологічні дані (короткий день, низький рівень сонячної енергії), психологічні дані (свідомість недотримання новорічних обіцянок самому собі) і економічні (час, який минув від Різдва спричинює терміни, в які потрібно сплачувати кредити, пов’язані зі святковими закупівлями).
Формулу Арнала піддали сумніву і назвали псевдонауковою, але психологи підтверджують, що в цей період до них звертається найбільше пацієнтів із поганим самопочуттям. Психолог Марія Роткєль підкреслює, що період перших місяців року буває складним, оскільки бракує сонячного світла, яке у світліші пори року додає енергії та життєвої сили, сприяє доброму настрою. Вона підкреслює, що незалежно від погоди та зовнішніх чинників – ми самі теж маємо вплив на своє самопочуття.
| “ | Кожна приємна річ, кожен приємний жест щодо себе самого стає таким теплом і світлом. Але важливіше робити добро для інших, це покращує наш настрій. Це позитивний механізм, що підтверджує користь бути люб’язним, доброзичливим, усміхненим. Те, що ми робимо іншим – повертається нам, - сказала вона. |
Марія Роткєль підкреслила, що кожна дія, що приносить задоволення, у тому числі у найбільш депресивний день року, покращує самопочуття та віддаляє хандру.
| Читайте також: | Поляки у відповідь на найбільш депресивний день року засвітили штучне сонце (фото) |
