Своїми порадами ділиться психолог Емі Беллоуз в колонці для psychcentral.com, передає «Є!».
Часто сімейні пари відчувають, що починають віддалятися один від одного. Іноді, щоб зберегти шлюб та перезапустити стосунки, потрібно зовсім небагато.
Беллоуз пропонує п'ять способів врятувати шлюб.
1) Розберіться з невирішеними розбіжностями.
Суперечки та непорозуміння легко можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб. Як правило, образи і злість накопичуються та повільно отруюють відносини.
Дуже важливо не уникати розмов, а вирішувати складні питання разом.
2) Не сидіть вдома.
Коли весь час пари проводять вдома, вони дуже швидко втомлюються один від одного. Психолог радить частіше вибиратися кудись удвох.
| “ | «Сімейні вечори або галасливі компанії - це чудово, але, якщо вам потрібно відновити інтимність у стосунках, вам потрібно більше часу проводити саме удвох», - пояснює Беллоуз. |
3) Аналізуйте та розумійте, чого вам не вистачає.
Якщо ви відчули, що ваш партнер віддаляється від вас, потрібно проаналізувати - чому так сталося. За словами Беллоуз, важливо визначити, чого саме не вистачає у відносинах.
4) Визначайте пріоритети.
Часто пари починають віддалятися один від одного через надто напружений графік. Якщо сімейна пара забагато працює, або витрачає весь свій час та енергію поза сім'єю, не дивно, що сім'я потрохи починає руйнуватися.
Психолог наголошує, що вкрай необхідно знаходити час для коханої людини, як би складно це не було.
5) Не забувайте про себе.
Щоб приділяти достатньо уваги іншій людині, необхідно також піклуватися про себе.
| “ | "Приділіть трохи часу собі і постарайтеся не відчувати себе винуватим", - зазначає психолог. |
