Дієтологи розповіли, які фрукти допомагають худнути
Грейпфрут, ананас і ківі допоможуть скинути кілька кілограмів.
news-image

Дієтологи радять вживати грейпфрут, ананас і ківі тим, хто бажає покращити самопочуття та фігуру, повідомляє «Є!» з посиланням на 1+1.

Фахівці певні, що ці фрукти розщеплюють жири та мають рекордно низьку калорійність. Адже насправді не всі солодкі фрукти є безпечними для фігури.

Лідером серед низькокалорійних фруктів є грейпфрут, він містить всього 30 ккал на 100 грамів продукту. Цей корисний дар природи очищує кишечник, нормалізує роботу печінки та жовчного міхура, активізує процеси обміну та позитивно впливає на психо-емоційний стан.

Ананас містить 45 ккал на 100 грамів й допомагає знизити апетит. Його м'якоть містить велику кількість вітаміну С та унікальну речовину, яка розщеплює жири та покращує засвоєння білків.

Ківі містить у собі добову норму корисного для організму вітаміну С. Його калорійність - 48 ккал на 100 грамів. Цей фрукт покращує обмін речовин та знижує рівень холестерину.

Читайте також: У Криму знищили тонни яблук польського походження та іспанські апельсини