Дієтологи радять вживати грейпфрут, ананас і ківі тим, хто бажає покращити самопочуття та фігуру, повідомляє «Є!» з посиланням на 1+1.
Фахівці певні, що ці фрукти розщеплюють жири та мають рекордно низьку калорійність. Адже насправді не всі солодкі фрукти є безпечними для фігури.
Лідером серед низькокалорійних фруктів є грейпфрут, він містить всього 30 ккал на 100 грамів продукту. Цей корисний дар природи очищує кишечник, нормалізує роботу печінки та жовчного міхура, активізує процеси обміну та позитивно впливає на психо-емоційний стан.
Ананас містить 45 ккал на 100 грамів й допомагає знизити апетит. Його м'якоть містить велику кількість вітаміну С та унікальну речовину, яка розщеплює жири та покращує засвоєння білків.
Ківі містить у собі добову норму корисного для організму вітаміну С. Його калорійність - 48 ккал на 100 грамів. Цей фрукт покращує обмін речовин та знижує рівень холестерину.
Читайте також: | У Криму знищили тонни яблук польського походження та іспанські апельсини |