В Україні досі переводять годинники на літній і зимовий час, хоча в Євросоюзі, наприклад, від цієї ідеї відмовилися. Традиційно на літній час українці переходять в останні вихідні березня, які в цьому році збігаються ще й із виборами. У неділю, 31 березня, о 3:00 стрілки годинника доведеться перевести на годину вперед, пише «Є!» з посиланням на 112.
І якщо сучасні ґаджети цілком впораються самі, значно полегшуючи життя своїм власникам, то про організм і механічні годинники потрібно буде подбати самостійно.
Досі, як і в 1916 році, коли ця практика тільки була введена, переведення годинників використовують для економії ресурсів та використанні світлового дня, що називається, по максимуму.
Медики з усього світу провели велику кількість досліджень і прийшли до висновку, що переведення часу дійсно впливає на організм, причому негативно. Найчастіше масштаб впливу залежить від фізичного здоров'я кожної людини, проте так чи інакше діє на всіх.
Справа в тому, що сезонний і добовий режими пов'язані з плином внутрішніх процесів в організмі. В процесі еволюції був вироблений строгий розпорядок біологічних процесів. Наприклад, сон має кілька фаз і кожна вимагає завершення. При переведенні часу швидка ранкова фаза, яка відповідає за запам'ятовування і засвоєння матеріалу минулого дня, обривається. У підсумку пам'ять людини погіршується, а нестандартне мислення притуплюється.
Крім цього, після переведення годинників збільшується кількість загострень гіпертонії, остеохондрозу і артриту. Поширеними симптомами, з якими після переведення часу приходять до лікарів, є сонливість, підвищена стомлюваність, порушення сну, дратівливість. У перші дні після переходу на літній час кількість нещасних випадків на виробництвах збільшується на 5%.
Більше гуляйте на вулиці. Піші прогулянки варто зробити невід'ємною частиною життя і приділяти їм не менше півгодини.
Постарайтеся знизити навантаження – фізичне і особливо емоційне. По можливості усіма способами уникайте стресів і навантажень на нервову систему.
Харчування – важлива складова гарного самопочуття. Відмовтеся на час від жирної і гострої їжі, обмежте солодке, віддайте перевагу овочам і фруктам. Каву й алкоголь теж краще відкласти на кілька днів.
Порушення режиму і недосипання погано поєднуються з водінням. Тому постарайтеся не сідати за кермо в перші дні після переведення годинників.
Зокрема, в Мінекономрозвитку заявили, що якщо вже ми взяли курс на євроінтеграцію, то цю здорову ідею можна і підтримати.
“ | "У разі прийняття ЄС рішення про скасування переходу на літній час Мінекономрозвитку звернеться до Кабінету міністрів України щодо можливості внесення відповідних змін до порядку", – прокоментували в міністерстві. |
Але, на жаль, далі заяв справа не пішла. Тож не забудьте перевести годинник 31 березня!
Читайте також: | Українці старіють швидше за жителів більшості інших країн |