Механізмів впливу їжі є багато, зокрема, це і вплив на активність генів, пов'язаних із старінням.

В зернах кави міститься кілька активних речовин

Ці продукти очищають організм від токсинів

Під час прийому їжі відмовтеся від напоїв

Не варто забувати про прості українські «суперфуди» — ягоди, горіхи та квашені продукти. Чим вони корисні?

Є декілька речей, які потрібно робити, щоб зберегти якомога довше наші судини здоровими.

Талія є точним маркером того, що коїться з Вашим тілом.

Як і всякий продукт, який вживається вперше, спочатку треба з'їсти скибку, а не піввідра одразу

Учені рекомендують жінкам з «яблукоподібними» фігурами позбутися зайвого з живота і стати більш «грушоподібними».

Дієтолог розповіла про користь полуниці

Дієтолог Світлана Фус поділилася порадами, як без шкоди для організму перейти на правильне харчування, що допоможе нормалізувати вагу і досягти бажаного результату схуднення.

При вживанні м'яса необхідно додавати якісні соуси та овочі.

Червоні перці збагачені антиоксидантним бета-каротином та фолієвою кислотою, вітамінами А і Е.

Здоров'я мозку тісно пов’язане зі станом всього організму, нагадує дієтолог.

Слід вибирати натуральне сало без добавок і ароматизаторів. Зокрема, дієтолог порадив купувати сало не в супермаркетах, а, наприклад, на фермі.

Смажені страви сприяють розвитку запалень, руйнують корисну мікрофлору кишечника, зношують печінку, послаблюють імунітет, сприяють мутаціям та прискореному старінню організму.

Експерти стверджують, що найважливіший перший крок до здорового харчування – почати їсти більше фруктів та овочів.