Досьє Бондаренко Володимир Дмитрович

Учені дослідили якою повинна бути температура у спальні для здорового сну

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії.

Дослідження британських вчених показало, що для здорового сну температура в спальні не повинна перевищувати 16 градусів за Цельсієм. Недотримання цієї рекомендації може призвести до активізації проблем зі здоров'ям, інформує «Є!», з посиланням на telegraf.com.ua.

Останні дослідження показують, що люди дуже часто стикаються з нестачею сну з різних причин. Крім цього, страждає і якість відпочинку, в результаті чого погіршується психологічні і фізичний стан людини.

Стрес, використання смартфонів і комп'ютерів, алкоголь і кофеїн негативно впливають на сон. Але якщо від цих чинників позбутися в житті складно, то забезпечити правильний температурний режим в нічний час доби - відмінна можливість поліпшити відпочинок.

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії. З'ясувалося, що 50% респондентів мали проблеми зі сном саме через неправильне температурного режиму. Після учасникам експерименту запропонували охолодити свої спальні місця до температури 16 градусів Цельсія. Виявилося, що цього заходу цілком достатньо, щоб поліпшити якість сну.

Читайте також: Учені довели, що тютюн впливає на жінок більш згубно, ніж на чоловіків
Читайте також: У зразках меду зі всього світу виявлено велику концентрацію інсектицидів
Сьогодні о 17:12
Суд у справі резонансної харківської ДТП перенесли
Сьогодні о 16:22
Самогубство студентки: в Богомольця відсторонили від посади...
Сьогодні о 14:43
У Харкові відбувається перше судове слухання у справі про смертельну...
Сьогодні о 14:24
В університеті Богомольця пояснили, чому відрахували студентку з...
15.02.2018 о 16:29
У Польщі мережа Lidl проводить розслідування щодо постачальника, який...
15.02.2018 о 15:21
У зоні АТО затримано вбивць морпіхів
15.02.2018 о 15:07
«Вимкнули автопілот і почали знижуватися»: ЗМІ розповіли про...
13.02.2018 о 13:40
«Намолили»: хто стоїть за Десятинним МАФом
13.02.2018 о 11:42
В АП кажуть, що Саакашвілі не вивозили з України літаком Порошенка
12.02.2018 о 17:07
«А потім тебе обізвуть шахраєм і в наручниках викинуть з країни» -...
12.02.2018 о 16:19
СБУ відхрестилася від затримання Саакашвілі
12.02.2018 о 16:10
СКР: У момент падіння Ан-148 був цілий, вибухнув пізніше
12.02.2018 о 16:03
Саакашвілі депортують з України - джерела
01.02.2018 о 22:02
Міносвіти спростувало інформацію про скасування батьківських...
25.01.2018 о 16:59
Наталія Влащенко: У мене є смс-ки від людей з АП – нам розказують, кого...
Сьогодні о 21:36
Нацбанк знову опустив офіційний курс гривні нижче 27 за долар
Сьогодні о 21:18
Росія висловила протест Києву через напад на будівлю...
Сьогодні о 20:53
На Львівщині чоловіка на смерть загризли собаки
Сьогодні о 20:39
«Укрпошта» суттєво піднімає тарифи
Сьогодні о 20:21
Україна представила національний стенд на святі винаходів в ОАЕ
Сьогодні о 19:57
Синоптики попереджають про люті морози уночі
Сьогодні о 19:41
Втрати на фронті: один воїн загинув, ще четверо бійців – поранені
Сьогодні о 19:19
У Києві з'явиться музей Героїв Небесної Сотні
Сьогодні о 18:57
У Харкові п’яні чоловік та жінка кілька днів морили голодом власних...
Сьогодні о 18:45
У Порошенка заявили, що не збираються домовлятися з бойовиками щодо...
Сьогодні о 18:18
Відому українську телеведучу побили на весіллі чиновника в Києві...
Сьогодні о 17:51
У Дніпрі відкрилася виставка пам'яті Окуєвої
Сьогодні о 17:33
У США вівцю схрестили з людиною
Сьогодні о 17:33
В Індонезії прокинувся вулкан (фото, відео)
Сьогодні о 17:18
У Гройсмана - новий прес-секретар
Досьє Пушилін Денис Володимирович

71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осінь Дослідження дослідження исследование исследования иследования иследование вчені здоров'я сон 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Ljcksl;tyyz ljcksl;tyyz bccktljdfybt bccktljdfybz bcktljdfybz bcktljdfybt dxtys pljhjd`z cjy 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осынь Дослыдження дослыдження исследование исследования иследования иследование вчены здоровёя сон