Досьє Бакулін Євген Миколайович

Учені дослідили якою повинна бути температура у спальні для здорового сну

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії.

Дослідження британських вчених показало, що для здорового сну температура в спальні не повинна перевищувати 16 градусів за Цельсієм. Недотримання цієї рекомендації може призвести до активізації проблем зі здоров'ям, інформує «Є!», з посиланням на telegraf.com.ua.

Останні дослідження показують, що люди дуже часто стикаються з нестачею сну з різних причин. Крім цього, страждає і якість відпочинку, в результаті чого погіршується психологічні і фізичний стан людини.

Стрес, використання смартфонів і комп'ютерів, алкоголь і кофеїн негативно впливають на сон. Але якщо від цих чинників позбутися в житті складно, то забезпечити правильний температурний режим в нічний час доби - відмінна можливість поліпшити відпочинок.

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії. З'ясувалося, що 50% респондентів мали проблеми зі сном саме через неправильне температурного режиму. Після учасникам експерименту запропонували охолодити свої спальні місця до температури 16 градусів Цельсія. Виявилося, що цього заходу цілком достатньо, щоб поліпшити якість сну.

Читайте також: Учені довели, що тютюн впливає на жінок більш згубно, ніж на чоловіків
Читайте також: У зразках меду зі всього світу виявлено велику концентрацію інсектицидів
07.09.2018 о 16:24
В Сумах розкрили гучне вбивство екс-депутата Жука
20.08.2018 о 18:46
Опубліковано відео нападу на міськраду Харкова (відео)
18.08.2018 о 13:00
Дизайнерський одяг дружини Омеляна продається у Криму та в Росії...
15.08.2018 о 16:29
Двоє українців були на мосту в Генуї, коли він рухнув
09.08.2018 о 18:02
Із РФ надіслали перші фото Сенцова від початку голодування
08.08.2018 о 16:19
«Кінець близький»: сестра Сенцова повідомила погані новини
03.08.2018 о 17:39
Поліція затримала підозрюваного в замаху на Гандзюк
01.08.2018 о 22:00
На час скоєння ДТП Зайцева була у стані наркотичного сп'яніння – МОЗ
26.07.2018 о 17:07
Мустафа Найєм сказав, скільки грошей хоче стянути з чеченців, які...
26.07.2018 о 16:41
У Міноборони прокоментували самопідпал колишнього військового
12.07.2018 о 08:46
«Я зробив помилку»: Віда вибачився перед росіянами (відео)
10.07.2018 о 15:01
ФФУ компенсує Вукоєвичу штраф за гасло «Слава Україні»
25.06.2018 о 08:54
Різня у таборі ромів у Львові: нападники зробили зізнання
14.06.2018 о 15:15
Прокуратура закінчила розслідування вбивства полковника Хараберюша
07.06.2018 о 14:09
Рада підтримала закон про антикорупційний суд
24.09.2018 о 16:53
У Китаї відкрили ресторан на скелі (відео)
24.09.2018 о 15:14
Переможницю конкурсу «Міс Україна-2018» позбавили корони
24.09.2018 о 13:53
Додон відсторонений від посади президента
24.09.2018 о 11:43
Дочка британського мільйонера померла через сендвіч, з'їдений в...
24.09.2018 о 10:12
Будапешт пригрозив вислати українського консула
23.09.2018 о 17:49
На Донеччині викрили підпільне виробництво боєприпасів - у магазині...
23.09.2018 о 16:43
Напад на активіста Михайлика: в Одесі люди вийшли на протест ( відео)
23.09.2018 о 15:38
Біля узбережжя Нігерії пірати викрали 12 моряків зі швейцарського...
23.09.2018 о 14:08
Кораблі ВМС України йдуть в Азовське море через Керченську протоку –...
23.09.2018 о 13:03
На трасі Київ-Чоп сталася ДТП за участі трьох автівок: є постраждалі
23.09.2018 о 12:14
У Росії парашутисти впали на електропроводи (відео)
23.09.2018 о 11:10
Клімкін озвучив три компоненти проекту резолюції ООН про...
23.09.2018 о 10:03
«Миротворець» знайшов угорські паспорти у чотирьох закарпатських...
23.09.2018 о 09:04
ООС: 28 обстрілів за добу, на Приазов'ї бойовики гатять із мінометів
22.09.2018 о 16:56
Бійка на будівництві в Києві: 40 затриманих
Досьє Пушилін Денис Володимирович

71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осінь Дослідження дослідження исследование исследования иследования иследование вчені здоров'я сон 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Ljcksl;tyyz ljcksl;tyyz bccktljdfybt bccktljdfybz bcktljdfybz bcktljdfybt dxtys pljhjd`z cjy 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осынь Дослыдження дослыдження исследование исследования иследования иследование вчены здоровёя сон