Досьє Квіт Сергій Миронович

Учені дослідили якою повинна бути температура у спальні для здорового сну

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії.

Дослідження британських вчених показало, що для здорового сну температура в спальні не повинна перевищувати 16 градусів за Цельсієм. Недотримання цієї рекомендації може призвести до активізації проблем зі здоров'ям, інформує «Є!», з посиланням на telegraf.com.ua.

Останні дослідження показують, що люди дуже часто стикаються з нестачею сну з різних причин. Крім цього, страждає і якість відпочинку, в результаті чого погіршується психологічні і фізичний стан людини.

Стрес, використання смартфонів і комп'ютерів, алкоголь і кофеїн негативно впливають на сон. Але якщо від цих чинників позбутися в житті складно, то забезпечити правильний температурний режим в нічний час доби - відмінна можливість поліпшити відпочинок.

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії. З'ясувалося, що 50% респондентів мали проблеми зі сном саме через неправильне температурного режиму. Після учасникам експерименту запропонували охолодити свої спальні місця до температури 16 градусів Цельсія. Виявилося, що цього заходу цілком достатньо, щоб поліпшити якість сну.

Читайте також: Учені довели, що тютюн впливає на жінок більш згубно, ніж на чоловіків
Читайте також: У зразках меду зі всього світу виявлено велику концентрацію інсектицидів
30.11.2017 о 17:39
НАБУ опублікувало оперативні записи по справі про корупцію в...
30.11.2017 о 15:38
Хорватський генерал випив у Гаазі смертельні хімікати - прокурор
30.11.2017 о 13:50
Зеленський закриває проект «Свати» (відео)
30.11.2017 о 12:07
Чиновниця ДМС розповіла, як детектив НАБУ втирався до неї в довіру
29.11.2017 о 16:02
Кривава ДТП у Харкові: дві родини повернули компенсації матері...
29.11.2017 о 15:11
Попов розповів, чому син пішов грабувати магазин
28.11.2017 о 17:39
Син Попова вирішив дати свідчення щодо пограбування магазину
20.11.2017 о 12:58
Адвокат: Зайцевій призначили ще одну експертизу
14.11.2017 о 18:10
The New York Times залишить Крим “спірним”
03.11.2017 о 17:39
МВС потрібно було закуповувати браслети, а не рюкзаки, - Ситник
03.11.2017 о 16:19
Перед загибеллю Сергій Самарський говорив, що «розкопав» сенсаційні...
03.11.2017 о 10:45
У поліції прокоментували вбивство депутата Сєвєродонецької міської...
31.10.2017 о 17:26
Сина Авакова привезли в НАБУ (фото, відео)
31.10.2017 о 15:41
«Справа рюкзаків»: затримано екс-заступника міністра та ще двох осіб...
31.10.2017 о 14:41
«Олександра Авакова затримали»: Кива розповів про результати...
Сьогодні о 17:52
Інститут нацпам’яті запропонував зменшити кількість святкових днів...
Сьогодні о 17:40
Ердоган домагатиметься в ООН скасування рішення США щодо Єрусалима
Сьогодні о 17:24
СБУ затримала депутата Харківської міськради, який закликав...
Сьогодні о 17:09
Нелегально завезені російські книги вилучатимуть з крамниць і...
Сьогодні о 17:04
До кінця грудня в Києві з’являться ще 10 кіосків із соціальним хлібом
Сьогодні о 17:01
Порошенко присвоїв ім'я Богдана Хмельницького президентському полку
Сьогодні о 16:49
Стала відома дата весілля принца Гаррі і Меган Маркл
Сьогодні о 16:48
Український гурт вразив соцмережі відвертим кліпом (фото, відео)
Сьогодні о 16:36
У 2018 в Україні створять Міністерство у справах ветеранів
Сьогодні о 16:27
Джон Сноу вирішив підробити торговцем ялинками в Шотландії (фото)
Сьогодні о 16:21
АМКУ оштрафував найбільшого українського мобільного оператора
Сьогодні о 16:00
Українська армія прийняла на озброєння безпілотник «Летюче око»
Сьогодні о 15:43
Мера, якого впіймали з хабарем, арештували на 2 місяці
Сьогодні о 15:37
Україна подвоїла імпорт вугілля: більше половини купила у Росії
Сьогодні о 15:21
Російський суд продовжив арешт українця Павла Гриба до 4 березня
Досьє Тедеєв  Ельбрус  Сосланович

71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осінь Дослідження дослідження исследование исследования иследования иследование вчені здоров'я сон 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Ljcksl;tyyz ljcksl;tyyz bccktljdfybt bccktljdfybz bcktljdfybz bcktljdfybt dxtys pljhjd`z cjy 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осынь Дослыдження дослыдження исследование исследования иследования иследование вчены здоровёя сон