Досьє Пилипишин Віктор Петрович

Учені дослідили якою повинна бути температура у спальні для здорового сну

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії.

Дослідження британських вчених показало, що для здорового сну температура в спальні не повинна перевищувати 16 градусів за Цельсієм. Недотримання цієї рекомендації може призвести до активізації проблем зі здоров'ям, інформує «Є!», з посиланням на telegraf.com.ua.

Останні дослідження показують, що люди дуже часто стикаються з нестачею сну з різних причин. Крім цього, страждає і якість відпочинку, в результаті чого погіршується психологічні і фізичний стан людини.

Стрес, використання смартфонів і комп'ютерів, алкоголь і кофеїн негативно впливають на сон. Але якщо від цих чинників позбутися в житті складно, то забезпечити правильний температурний режим в нічний час доби - відмінна можливість поліпшити відпочинок.

У дослідженні брали участь 2000 жителів Великобританії. З'ясувалося, що 50% респондентів мали проблеми зі сном саме через неправильне температурного режиму. Після учасникам експерименту запропонували охолодити свої спальні місця до температури 16 градусів Цельсія. Виявилося, що цього заходу цілком достатньо, щоб поліпшити якість сну.

Читайте також: Учені довели, що тютюн впливає на жінок більш згубно, ніж на чоловіків
Читайте також: У зразках меду зі всього світу виявлено велику концентрацію інсектицидів
19.10.2017 о 11:47
Верховна Рада схвалила медичну реформу
29.09.2017 о 11:58
Депутата Бінусова розстріляли після телеефіру, де він викривав...
28.09.2017 о 18:01
Територія біля Калинівки очищена від вибухонебезпечних предметів -...
27.09.2017 о 12:18
Ситуація в Калинівці. Наживо
27.09.2017 о 10:41
Інтенсивність вибухів на складах у Калинівці значно знизилась,...
18.09.2017 о 17:35
Директора табору «Вікторія» взяли під варту без можливості застави
18.09.2017 о 13:43
«Нам наказали стрибати»: постраждалі унаслідок пожежі у дитячому...
12.09.2017 о 10:05
«Блокування виїзду потяга з Перемишля – небачена справа» - міністр...
11.09.2017 о 16:20
«Я не розумію, чому обурюється Президент»: Парасюк прокоментував...
11.09.2017 о 15:05
Саакашвілі анонсував великий тур Україною
11.09.2017 о 13:52
«Порошенка підставили»: блогер назвав ініціатора позбавлення...
11.09.2017 о 13:34
Саакашвілі заявив про викрадення його паспорта з автобуса
11.09.2017 о 12:39
Порошенко заявив, що Саакашвілі на кордоні скоїв злочин (відео)
11.09.2017 о 12:05
Дещиця заперечує виклик до МЗС Польщі через «прорив» Саакашвілі
11.09.2017 о 10:33
Аваков відреагував на «прорив» Саакашвілі та запропонував йому два...
Сьогодні о 06:18
Найближчим часом у Києві встановлять близько 3 тисяч вуличних камер, -...
Сьогодні о 04:21
Бойовики здійснили обстріл з гранатометів та кулеметів по опорних...
Сьогодні о 02:24
Під час акції біля ВР оголошено ультиматум Порошенку
Сьогодні о 00:27
У Кенії гелікоптер впав в озеро: п'ятеро загиблих (відео)
21.10.2017 о 23:33
В Одесі мати на три доби залишила в квартирі малолітніх дітей (фото)
21.10.2017 о 22:38
Анастасія Приходько потрапила до лікарні
21.10.2017 о 21:47
В поліції показали відео затримання викрадачів дитини в Києві
21.10.2017 о 20:53
ДТП у Харкові: загинула вдова та донька бійця АТО
21.10.2017 о 20:22
Синоптики обіцяють у вівторок сніг
21.10.2017 о 19:51
На Одещині дівчина випала із вікна п'ятого поверху і залишилась жива
21.10.2017 о 19:18
Порошенко прокоментував викрадення дитини у Києві
21.10.2017 о 18:47
Викрадення дитини у Києві: затримана дала інтерв'ю
21.10.2017 о 18:14
Під ВР буде два табори - цивільний та військовий
21.10.2017 о 17:46
ДТП на Рівненщині: автобус із 29 пасажирами злетів у відбійник
21.10.2017 о 17:18
У Києві чоловік під виглядом інтернет-магазину продавав боєприпаси...
Досьє Резніков Олексій Юрійович

71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осінь Дослідження дослідження исследование исследования иследования иследование вчені здоров'я сон 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 jrnz,hm ;jdntym jctym jcsym Ljcksl;tyyz ljcksl;tyyz bccktljdfybt bccktljdfybz bcktljdfybz bcktljdfybt dxtys pljhjd`z cjy 71387 dd06 mm10 yy2017 2017 октябрь жовтень осень осынь Дослыдження дослыдження исследование исследования иследования иследование вчены здоровёя сон