Досьє Романюк Ярослав Михайлович

Коли переводити годинник і як це пережити

31 березня о 3:00 стрілки годинника доведеться перевести на годину вперед.

В Україні досі переводять годинники на літній і зимовий час, хоча в Євросоюзі, наприклад, від цієї ідеї відмовилися. Традиційно на літній час українці переходять в останні вихідні березня, які в цьому році збігаються ще й із виборами. У неділю, 31 березня, о 3:00 стрілки годинника доведеться перевести на годину вперед, пише «Є!» з посиланням на 112.

І якщо сучасні ґаджети цілком впораються самі, значно полегшуючи життя своїм власникам, то про організм і механічні годинники потрібно буде подбати самостійно.

Вперше до переведення часу вдалася Німеччина та її союзники в Першій світовій війні заради того, щоб зберегти вугілля. Через рік і інші європейські країни перейняли цей досвід.

Досі, як і в 1916 році, коли ця практика тільки була введена, переведення годинників використовують для економії ресурсів та використанні світлового дня, що називається, по максимуму.

Але часи, коли потрібно було палити масляні лампи або свічки, пройшли, та й у загальному енергоспоживанні штучне освітлення має досить малу частку. До того ж це негативно впливає на здоров'я. Тому все більше країн переведення часу відмовляються – у світі трохи більше 60 країн, які все ще практикують це.

Медики з усього світу провели велику кількість досліджень і прийшли до висновку, що переведення часу дійсно впливає на організм, причому негативно. Найчастіше масштаб впливу залежить від фізичного здоров'я кожної людини, проте так чи інакше діє на всіх.

Справа в тому, що сезонний і добовий режими пов'язані з плином внутрішніх процесів в організмі. В процесі еволюції був вироблений строгий розпорядок біологічних процесів. Наприклад, сон має кілька фаз і кожна вимагає завершення. При переведенні часу швидка ранкова фаза, яка відповідає за запам'ятовування і засвоєння матеріалу минулого дня, обривається. У підсумку пам'ять людини погіршується, а нестандартне мислення притуплюється.

Крім цього, після переведення годинників збільшується кількість загострень гіпертонії, остеохондрозу і артриту. Поширеними симптомами, з якими після переведення часу приходять до лікарів, є сонливість, підвищена стомлюваність, порушення сну, дратівливість. У перші дні після переходу на літній час кількість нещасних випадків на виробництвах збільшується на 5%.

Більше гуляйте на вулиці. Піші прогулянки варто зробити невід'ємною частиною життя і приділяти їм не менше півгодини.

Постарайтеся знизити навантаження – фізичне і особливо емоційне. По можливості усіма способами уникайте стресів і навантажень на нервову систему.

Харчування – важлива складова гарного самопочуття. Відмовтеся на час від жирної і гострої їжі, обмежте солодке, віддайте перевагу овочам і фруктам. Каву й алкоголь теж краще відкласти на кілька днів.

Порушення режиму і недосипання погано поєднуються з водінням. Тому постарайтеся не сідати за кермо в перші дні після переведення годинників.

Щоб максимально полегшити ранок після переведення годинників, підготуйте заздалегідь все, що можна: одяг, подумайте про сніданок, який можна буде приготувати ввечері і вранці розігріти. А контрастний душ допоможе підбадьоритися.
 
Після того, як в Європейському Союзі вирішили відмовитися від безглуздого зрушування стрілок двічі на рік, в Україні також порушили це питання. Вже не вперше, але раніше до єдиної думки прийти так і не вдалося.

Зокрема, в Мінекономрозвитку заявили, що якщо вже ми взяли курс на євроінтеграцію, то цю здорову ідею можна і підтримати.

"У разі прийняття ЄС рішення про скасування переходу на літній час Мінекономрозвитку звернеться до Кабінету міністрів України щодо можливості внесення відповідних змін до порядку", – прокоментували в міністерстві.

Але, на жаль, далі заяв справа не пішла. Тож не забудьте перевести годинник 31 березня!

Читайте також:Українці старіють швидше за жителів більшості інших країн

18.04.2019 о 13:41
Націоналізацію Приватбанку визнано незаконною
18.04.2019 о 13:00
Росія заборонила експорт бензину до України
17.04.2019 о 13:26
Ціна на газ: Гройсман пригрозив Коболєву відставкою
16.04.2019 о 13:08
Названа кількість постраждалих під час пожежі в соборі Паризької...
12.04.2019 о 15:14
Президент пояснив, чому він приїхав в студію 1+1 без запрошення
10.04.2019 о 18:08
Порошенко здав аналізи VADA
10.04.2019 о 14:10
У Польщі заявили, що причина смоленської катастрофи - вибух
08.04.2019 о 12:17
Зеленський не хоче йти на дебати 14 квітня, записав нове відео
05.04.2019 о 14:33
Зеленський їздить на колишньому авто Коломойського - нардеп
05.04.2019 о 13:10
Кров у Зеленського брав актор із «Сватів»
05.04.2019 о 09:16
Зеленський здав аналізи перед дебатами (відео)
04.04.2019 о 12:01
ЦВК про дебати на «Олімпійському»: Кандидати погано читали закон
27.03.2019 о 15:47
Отримав від військового в обличчя: що відомо про екс-СБУшника, який...
25.03.2019 о 15:08
СБУ про зрадника: Пропив честь офіцера
22.03.2019 о 12:00
Спецслужби РФ готували теракт у метро Харкова напередодні виборів
Сьогодні о 10:37
Кількість жертв терактів на Шрі-Ланці зросла до 359
Сьогодні о 10:03
Відомі українці закликали Раду ухвалити новий «мовний» закон (відео)
Сьогодні о 10:00
Рабінович: Зеленський дрейфує від Коломойського в сторону Пінчука і...
Сьогодні о 09:43
Дощ може зруйнувати Нотр-Дам, сховище собору частково затоплене
Сьогодні о 09:13
Прогноз погоди в Україні на сьогодні, 24 квітня (карта)
Сьогодні о 08:10
В Індонезії від перевтоми померли більше 90 членів виборчих комісій
23.04.2019 о 21:08
У Німеччині біженці побили перехожих і поліцейських
23.04.2019 о 20:10
Столичний суд відпускає під заставу зловмисника, який планував...
23.04.2019 о 19:16
У Москві вандали спалили могилу музиканта Євгена Осіна
23.04.2019 о 18:08
Найбільший бій УПА: Інститут нацпам'яті презентував ролик до 75-річчя...
23.04.2019 о 17:38
Польща готова скасувати роумінг для українців
23.04.2019 о 17:10
Парасюк обіцяє подумати про можливість обійняти пост очільника...
23.04.2019 о 16:34
Екс-голові Держслужби у справах ветеранів АТО оголосили підозру у...
23.04.2019 о 15:51
ФБР: Гітлер втік до Аргентини
23.04.2019 о 15:37
«Великдень для Героїв»: в Україні печуть паски і розписують писанки...
Досьє Пинзеник Віктор Михайлович

89025 dd29 mm03 yy2019 2019 март березень весна медики вплив здоров'я годинник 89025 dd29 mm03 yy2019 2019 vfhn ,thtptym dtcyf vtlbrb dgkbd pljhjd'z ujlbyybr 89025 dd29 mm03 yy2019 2019 ьарт березень весна ьедики вплив здоров'я годинник