Досьє Романюк Ярослав Михайлович

Супрун дала поради кандидатам перед дебатами: не пити алкоголь, думати про піжаму

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

В.о. керівника Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун рекомендує кандидатам у президенти перед дебатами заспокоїтися, спробувати опанувати страх, але не за допомогою алкоголю.   

Про це вона написала у Facebook, повідомляє «Є!» з посиланням на УП.

"Говорити на публіці рано чи пізно доводиться багатьом із нас, і це досить непросто. Нервувати через виступ перед аудиторією, особливо великою, нормально. Головне – навчитися контролювати свої емоції", - пише Супрун.

Вона радить почати з правильної постави і розслабити зв’язки.

"Кілька хвилин голосно позіхайте. Потім покладіть руку на грудину та все нижче і нижче промовляйте звук "хаммммм" – ви маєте відчути вібрацію. Регулярно робіть ці вправи і ви зможете говорити нижчим, ніж раніше голосом із обертонами", - написала в.о. міністра охорони здоров'я.

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

"Усі сонні, непричесані, а ви такі свіженькі, в голові ясність, зараз їм розкажете. Нічого страшного із вами не станеться – усвідомте це. Публічні промови це безпечно для здоров’я і життя", - заспокоює очільниця МОЗ.

Також вона радить знайти точку опори і візуальний контакт з людьми.

"Не ховайте очі, не дивіться в порожнечу. Саме візуальний контакт допоможе вам тримати увагу та отримувати зворотній зв’язок: чи вас розуміють, чи людині цікаво, наскільки вона з вами згодна чи готова заперечити", - пояснила Супрун.

Також, за її словами, варто пити воду під час виступу, бути готовим до питань – продумати відповіді на них, потренуватися з промовою та не боятися пауз.

"Заспокійливе, але не алкоголь. Алкоголь справді знімає тривожність в короткостроковій перспективі, і навіть може покращити вміння говорити іноземними мовами. Але, по-перше, не існує безпечної дози алкоголю. По-друге, сп’яніння може ще більше сплутати мову і думки, а лише-но вміст алкоголю впаде, тривожність ще більше посилиться", - підсумувала Супрун.

Читайте також:Дебати Порошенко-Зеленський: де і коли дивитися

03.07.2019 о 18:21
Чоловік підпалив дівчину в Запоріжжі: опіки - 90% тіла
26.06.2019 о 21:13
Слідчі назвали причину пожежі в Нотр-Дамі
26.06.2019 о 18:31
В адмінсуді пояснили, чому скасували перейменування проспектів...
21.06.2019 о 10:00
У прокуратурі назвали основну версію загибелі Дмитра Тимчука
20.06.2019 о 15:05
«Прив'язав камені, колов ножем»: моторошні подробиці вбивства...
20.06.2019 о 09:30
«Говорив, що життя втратило сенс»: дружина розповіла про поведінку...
19.06.2019 о 22:55
Задушив і роздягнув: вбивця Даринки Лук'яненко зізнався
19.06.2019 о 21:36
Поліція ймовірно знайшла тіло Даринки Лук‘яненко
19.06.2019 о 21:29
В'ятрович назвав незаконним рішення про повернення проспекту у...
17.06.2019 о 11:40
Дівчина вела трансляцію в Instagram: з'явилися нові деталі зникнення...
05.06.2019 о 17:24
Смертельно пораненому Кирилу не робили рентген протягом 6 годин, -...
04.06.2019 о 13:47
Під Києвом патрульні збили дитину на «зебрі» (відео)
04.06.2019 о 12:00
Зіткнення теплоходів у Будапешті: вперше за п’ять днів знайдені тіла...
04.06.2019 о 09:00
Голова поліції Київщини подав у відставку через смерть хлопчика
03.06.2019 о 10:20
«Куля застрягла в мозку, лікарі не можуть її дістати»: бабуся про стан...
Сьогодні о 15:15
Меркель заявила, що по закінченню строку повноважень у неї буде «інше...
Сьогодні о 15:05
Кандидатка від «Слуги народу» заступилася за терористів «ДНР»
Сьогодні о 14:45
Найглибше в Україні озеро Світязь катастрофічно обміліло
Сьогодні о 14:21
Шефір розповів, що його батько воював з «бандерівцями»
Сьогодні о 14:00
Польща стверджує, що прийняла 1,5 мільйона біженців з України
Сьогодні о 13:39
Стало відомо ім'я загиблого 18 липня на Донбасі українського...
Сьогодні о 13:15
Олег Винник розповів про плани щодо відпочинку
Сьогодні о 13:03
Катрін Деньов прибула до України
Сьогодні о 12:46
Українець обікрав Microsoft на 10 мільйонів доларів
Сьогодні о 12:14
На Тернопільщині померла жінка, яка випадково вколола собі замість...
Сьогодні о 12:05
Синоптик попередила про чергове похолодання в Україні
Сьогодні о 11:45
11-річна українка народила дитину від ґвалтівника-педофіла
Сьогодні о 11:06
Нова голова Єврокомісії заявила про необхідність продовжити...
Сьогодні о 11:01
Зеленський: Готові обміняти Вишинського на Сенцова
Сьогодні о 10:34
В Україні раптово розблокували «ВКонтакте»
Досьє Кличко Віталій Володимирович

89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квітень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибір Політика политика дебати Супрун 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 fghtkm rdsntym dtcyf Db,jhb dы,jhы? bp,bhfntkm? bp,hfybt? db,sh Gjksnbrf gjkbnbrf lt,fnb Ceghey 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квытень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибыр Полытика политика дебати Супрун