Досьє Charlie Hebdo (Шарлі

Супрун дала поради кандидатам перед дебатами: не пити алкоголь, думати про піжаму

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

В.о. керівника Міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун рекомендує кандидатам у президенти перед дебатами заспокоїтися, спробувати опанувати страх, але не за допомогою алкоголю.   

Про це вона написала у Facebook, повідомляє «Є!» з посиланням на УП.

"Говорити на публіці рано чи пізно доводиться багатьом із нас, і це досить непросто. Нервувати через виступ перед аудиторією, особливо великою, нормально. Головне – навчитися контролювати свої емоції", - пише Супрун.

Вона радить почати з правильної постави і розслабити зв’язки.

"Кілька хвилин голосно позіхайте. Потім покладіть руку на грудину та все нижче і нижче промовляйте звук "хаммммм" – ви маєте відчути вібрацію. Регулярно робіть ці вправи і ви зможете говорити нижчим, ніж раніше голосом із обертонами", - написала в.о. міністра охорони здоров'я.

Щоб опанувати страх, Супрун пропонує уявити, що всі люди, які дивляться на кандидатів, щойно прокинулись і в піжамах.

"Усі сонні, непричесані, а ви такі свіженькі, в голові ясність, зараз їм розкажете. Нічого страшного із вами не станеться – усвідомте це. Публічні промови це безпечно для здоров’я і життя", - заспокоює очільниця МОЗ.

Також вона радить знайти точку опори і візуальний контакт з людьми.

"Не ховайте очі, не дивіться в порожнечу. Саме візуальний контакт допоможе вам тримати увагу та отримувати зворотній зв’язок: чи вас розуміють, чи людині цікаво, наскільки вона з вами згодна чи готова заперечити", - пояснила Супрун.

Також, за її словами, варто пити воду під час виступу, бути готовим до питань – продумати відповіді на них, потренуватися з промовою та не боятися пауз.

"Заспокійливе, але не алкоголь. Алкоголь справді знімає тривожність в короткостроковій перспективі, і навіть може покращити вміння говорити іноземними мовами. Але, по-перше, не існує безпечної дози алкоголю. По-друге, сп’яніння може ще більше сплутати мову і думки, а лише-но вміст алкоголю впаде, тривожність ще більше посилиться", - підсумувала Супрун.

Читайте також:Дебати Порошенко-Зеленський: де і коли дивитися

16.05.2019 о 10:34
Закон про мову опублікований у “Голосі України”
15.05.2019 о 16:00
Порошенко підписав закон про українську мову
15.05.2019 о 13:12
Філарет розкрив домовленості з Епіфанієм і Порошенком щодо ПЦУ
14.05.2019 о 14:40
Росія хоче відібрати українське громадянство у політв'язня Балуха
10.05.2019 о 21:06
В'ятрович пригрозив Кернесу в'язницею за можливе перейменування...
06.05.2019 о 12:10
Авіакатастрофа в Шереметьєво: що відомо про бортпровідника, який...
06.05.2019 о 09:30
Авіакатастрофа в Шереметьєво: бортпровідник намагався відкрити...
24.04.2019 о 19:53
Петро Порошенко виступив із терміновим зверненням у зв'язку із...
18.04.2019 о 13:41
Націоналізацію Приватбанку визнано незаконною
18.04.2019 о 13:00
Росія заборонила експорт бензину до України
17.04.2019 о 13:26
Ціна на газ: Гройсман пригрозив Коболєву відставкою
16.04.2019 о 13:08
Названа кількість постраждалих під час пожежі в соборі Паризької...
12.04.2019 о 15:14
Президент пояснив, чому він приїхав в студію 1+1 без запрошення
10.04.2019 о 18:08
Порошенко здав аналізи VADA
10.04.2019 о 14:10
У Польщі заявили, що причина смоленської катастрофи - вибух
Сьогодні о 11:47
Порошенка можуть висунути на посаду прем'єра
Сьогодні о 11:13
Указ про розпуск парламенту буде підписано до вечора сьогоднішнього...
Сьогодні о 11:01
Кернес заявив, що поведе нову партію до парламенту, але залишиться...
Сьогодні о 10:49
На Донбасі ліквідували російського офіцера (відео)
Сьогодні о 10:35
Ляшко приїхав на зустріч з Зеленським на велосипеді (фото)
Сьогодні о 10:05
Подивися на себе: Німеччина заступилася за Україну перед Росією
Сьогодні о 09:42
На Донбасі поранено двох українських військових
Сьогодні о 09:28
Порошенко переїхав до «прозорого» офісу
Сьогодні о 09:13
Місія МВФ прибула в Україну на тлі оновлення влади
20.05.2019 о 21:25
Клімкін зібрався на парламентські вибори як самовисуванець
20.05.2019 о 20:04
Кошовий розповів про своє політичне майбутнє (відео)
20.05.2019 о 19:35
На сайті АП з'явилася біографія та домашня адреса Зеленського
20.05.2019 о 18:10
У Олени Зеленської з'явився Інстаграм-акаунт
20.05.2019 о 17:27
Суд арештував в.о. голови Державної служби зайнятості, застава 20 млн
20.05.2019 о 17:03
Виборці дають Зеленському на зміни не більше року
Досьє Куценко Владислав Ігорович

89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квітень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибір Політика политика дебати Супрун 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 fghtkm rdsntym dtcyf Db,jhb dы,jhы? bp,bhfntkm? bp,hfybt? db,sh Gjksnbrf gjkbnbrf lt,fnb Ceghey 89553 dd19 mm04 yy2019 2019 апрель квытень весна Вибори выборы, избиратель, избрание, вибыр Полытика политика дебати Супрун