Досьє Кацуба Володимир Михайлович

«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика

Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.

Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.

Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина.

Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха.
І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина.

Читайте також:Скандальна українська співачка хоче миру з Росією

22.01.2020 о 15:11
Іран заявив, що чорні скриньки з літака МАУ мають залишитись в нього
21.01.2020 о 19:38
У Білорусі вперше цього року винесли смертний вирок
21.01.2020 о 17:42
В Давосі зірвали операцію російських агентів-«сантехніків»
21.01.2020 о 14:40
Спалах смертельної пневмонії в Китаї: коронавірус шириться світом
21.01.2020 о 10:10
Відпочив на 2,5 млн: з'явилося нове відео з готелю Зеленського в Омані
21.01.2020 о 09:38
Іран підтвердив, що український літак збили двома ракетами з...
17.01.2020 о 16:53
«Дуже гуманна організація»: верховний лідер Ірану став на захист...
17.01.2020 о 12:20
На Луганщині Служба безпеки України припинила діяльність...
14.01.2020 о 14:00
Податківець пропонувала прокурору 25 тисяч доларів хабаря щомісячно...
10.01.2020 о 10:58
Катастрофа українського Boeing в Ірані: у Трампа різко змінили думку
10.01.2020 о 08:08
З’явилося відео влучання ракети в літак МАУ – New York Times
08.01.2020 о 09:45
Катастрофа українського Боїнга в Тегерані: 177 осіб загинуло, всі...
30.12.2019 о 14:40
У мережі з'явилися фото Шуфрича з убитими африканськими тваринами
27.12.2019 о 14:54
Глава Офісу президента Богдан таємно зустрічався з олігархом...
21.12.2019 о 18:50
Під впливом МВС виявилося 70 депутатів
22.01.2020 о 20:50
Південна Корея наклала великий штраф на Google
22.01.2020 о 19:50
Українців закликали не панікувати у зв'язку з появою нового...
22.01.2020 о 18:50
Зеленський заявив, що для України зараз дуже зручний момент для...
22.01.2020 о 18:00
Юний фристайліст приніс Україні єдину нагороду Юнацьких...
22.01.2020 о 17:21
Два наймолодші Прем‘єр-міністри світу на одному фото: Гончарук...
22.01.2020 о 17:20
Президенткою Греції вперше стала жінка
22.01.2020 о 17:00
Найголовніше за день: День Соборності України, можливе завершення...
22.01.2020 о 16:43
«Я тебе згною, с*ко!» Кива після бійки показав скандальне листування
22.01.2020 о 16:30
Honda і Toyota відкликають 6 млн автомобілів через проблеми з подушками...
22.01.2020 о 16:24
У Китаї дезінфікують вулиці після смерті дев'яти осіб через...
22.01.2020 о 16:00
РосЗМІ анонсували зустріч Путіна із Зеленським в Ізраїлі
22.01.2020 о 15:40
Делегацію ЄС на Раді асоціації Україна-ЄС очолить Боррель,...
22.01.2020 о 15:11
Іран заявив, що чорні скриньки з літака МАУ мають залишитись в нього
22.01.2020 о 15:00
«Укртрансгаз» повідомив про арешт майна компанії та коштів на її...
22.01.2020 о 14:27
Заробляти чи страждати? Чому Новосад сказала все правильно
Досьє Саакашвілі Міхеїл

92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осінь харчування здоров'я зарядка балерина 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 ctynz,hm dthtctym jctym jcsym [fhxedfyyz pljhjd`z pfhzlrf ,fkthbyf 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осынь харчування здоровёя зарядка балерина