Досьє Матвієнко Анатолій Сергійович

«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика

Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.

Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.

Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина.

Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха.
І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина.

Читайте також:Скандальна українська співачка хоче миру з Росією

15.11.2019 о 13:20
В окупованому Криму назріла незворотна екокатастрофа
15.11.2019 о 11:47
«Слуги народу» отримують гроші в конвертах: Скороход зробила...
14.11.2019 о 19:50
В ООН порахували загиблих і поранених бойовиків
14.11.2019 о 12:20
У Москві застрелили чемпіона світу з тайського боксу
13.11.2019 о 15:36
Рада проголосувала за зняття мораторію з ринку землі
12.11.2019 о 20:25
В Офісі Зеленського затримали високопоставлену хабарницю
11.11.2019 о 19:51
Дмитра Марченка, який підозрюється у закупівлі бракованих...
11.11.2019 о 15:21
ДБР повідомило про обшуки в Держагентстві резерву України
08.11.2019 о 19:00
Суд у Гаазі оголосив рішення про юрисдикцію розгляду справи «Україна...
06.11.2019 о 18:48
Кличка підозрюють у держзраді та розкраданнях при забудові Києва
06.11.2019 о 12:20
Експосадовець «Укроборонпрому» намагався «заробити» $ 2,5 млн на...
05.11.2019 о 19:49
Українські військові на фронті живуть у “спартанських” умовах
01.11.2019 о 19:24
У Маріуполі Донецької області за загадкових обставин загинув...
01.11.2019 о 18:49
Спалах дифтерії ще в одному регіоні: Україна чекає сироватку з Індії
30.10.2019 о 13:40
Матері, у якої є ще одна малолітня донька, загрожує до п’яти років...
Сьогодні о 11:32
Лідера «Слуги народу» звинуватили у подвійному громадянстві:...
Сьогодні о 10:26
У Києві стався вибух в гуртожитку, двоє людей загинули
Сьогодні о 09:05
Слідство у справах Майдану зупинять з 20 листопада
16.11.2019 о 19:52
Прем'єр зазначив, що Укрзалізниця є дуже неефективною і збитковою
16.11.2019 о 18:51
Роботодавцям заборонять цікавитися особистим життям людини на...
16.11.2019 о 17:36
Укрзалізниця призначила перші додаткові потяги на новорічні та...
16.11.2019 о 17:33
Захист Дронова оскаржив вирок через ДТП у Харкові
16.11.2019 о 16:46
Главу «Укрексімбанку» Гриценка затримали в межах кримінальної...
16.11.2019 о 16:33
У Києві викрали главу «Укрексімбанку» Олександра Гриценка — 5 канал
16.11.2019 о 16:27
Україна відправила буксири за захопленими Росією кораблями
16.11.2019 о 16:22
Вибухи в Балаклії: у Харківській лікарні повідомили про стан двох...
16.11.2019 о 14:56
Українські аграрії та профспілки створили страйком
16.11.2019 о 13:29
Луценко звинуватив експосла США у брехні під присягою
16.11.2019 о 11:56
Рівень релігійності серед українців трохи знизився
16.11.2019 о 11:22
200 га земель природного парку незаконно вивели з держвласності
Досьє Супруненко В'ячеслав Іванович

92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осінь харчування здоров'я зарядка балерина 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 ctynz,hm dthtctym jctym jcsym [fhxedfyyz pljhjd`z pfhzlrf ,fkthbyf 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осынь харчування здоровёя зарядка балерина