Досьє Левус Андрій Мар’янович

«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика

Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.

Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.

Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина.

Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха.
І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина.

Читайте також:Скандальна українська співачка хоче миру з Росією

19.02.2020 о 19:50
Максим Бужанський відмовився вшанувати пам’ять героїв Небесної Сотні
14.02.2020 о 19:50
Росія дає Білорусі натяки на приєднання до єдиної держави
11.02.2020 о 17:41
Продавав немовлят: очільником харківського вишу може стати відомий...
10.02.2020 о 20:50
Конституційний суд розгляне законність перейменувати УПЦ МП
10.02.2020 о 17:20
ЗМІ оприлюднили документи про отримання Ситником квартири за...
10.02.2020 о 14:00
Як Саакашвілі за гроші Курченка на держзраду заробив: ексклюзивний...
09.02.2020 о 18:50
Китайський коронавірус вперше підтвердили в українця
06.02.2020 о 16:32
Головного митника України зняли на відео зі стриптизерками в нічному...
06.02.2020 о 13:20
Китайський коронавірус вперше виявили у новонародженого
05.02.2020 о 20:20
Новий закон може позбавити захисту від рейдерів мільйони українців
05.02.2020 о 11:53
Росії заборонили брати участь у ЧС-2022 з футболу – ЗМІ
05.02.2020 о 09:40
Чиновника Кабміну затримали з 2 мільйонами гривень хабаря у чорному...
04.02.2020 о 12:36
Ілля Кива листувався з Жириновським під час засідання Верховної Ради...
03.02.2020 о 16:10
Діти випадали на ходу: водій шкільного автобуса помер під час рейсу
03.02.2020 о 10:20
У Києві застрелили хірурга Андрія Сотника: що відомо про лікаря, який...
Сьогодні о 19:50
23 лютого 1944 року розпочалася операція з депортації чеченців та інгушів
Сьогодні о 18:50
Зелений чай знижує шкоду жирної і важкої їжі
Сьогодні о 17:28
Українським вченим пропонують участь у стипендійній програмі в Японії
Сьогодні о 16:31
Головні новини тижня: річниця Революції Гідності, події в Нових...
Сьогодні о 16:05
У Карпатах випало понад метр снігу
Сьогодні о 14:56
Іноземці в обсервації в «Нових Санжарах» знадобилася допомога лікарів
Сьогодні о 14:36
Найкращі фільми про море для перегляду на вихідні
Сьогодні о 13:32
Біля Офісу президента вимагають звільнення Авакова
Сьогодні о 11:48
На кордоні Туреччини та Ірану стався сильний землетрус, є жертви
Сьогодні о 10:33
Три матчі чемпіонату Італії скасовані через коронавірус
Сьогодні о 09:09
Гурт Go-A виграв у фіналі Нацвідбору Євробачення 2020
22.02.2020 о 19:50
Європейський Союз не зміг дійти згоди щодо бюджетної системи на 2021 –...
22.02.2020 о 18:50
Зеленський зреагував на заяву, що Росія та Україна повинні...
22.02.2020 о 17:49
У Київській області знайшли мертвим екс-главу правління «Інтера»
22.02.2020 о 16:08
Голова Тернопільської ОДА подав у відставку після протестів через...
Досьє Баленко Ігор Миколайович

92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осінь харчування здоров'я зарядка балерина 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 ctynz,hm dthtctym jctym jcsym [fhxedfyyz pljhjd`z pfhzlrf ,fkthbyf 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осынь харчування здоровёя зарядка балерина