Досьє Пилипишин Віктор Петрович

«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика

Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.

Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.

Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина.

Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха.
І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина.

Читайте також:Скандальна українська співачка хоче миру з Росією

06.09.2019 о 15:59
Тюремники пояснили, чому Зайцева у виправному центрі, а не в колонії
05.09.2019 о 17:24
Глава МЗС Нідерландів про звільнення Цемаха: новини з Києва...
05.09.2019 о 16:25
Звільнення Цемаха є ознакою змови та держзради - нардеп
05.09.2019 о 09:17
Звільнення Кличка: киянам призначають гауляйтера - екснардеп
04.09.2019 о 15:23
Вибух на подвір’ї ректора: стало відомо, що було у записці...
03.09.2019 о 11:57
Рада проголосувала за зняття недоторканності
31.08.2019 о 09:20
Українського режисера Олега Сенцова немає ні в московському...
30.08.2019 о 09:49
Обмін полоненими: з'явився попередній список
30.08.2019 о 07:41
До України повертаються Сенцов ті інші політв'язні
28.08.2019 о 17:10
Названо причину пожежі в одеському Токіо Стар
27.08.2019 о 09:28
З'явилися нові деталі щодо ДТП з тещею Притули
26.08.2019 о 15:00
На Харківщині принесли вінки, могильний хрест і сокиру до офісу та...
25.08.2019 о 18:02
У Дніпрі діти облили бензином і підпалили 8-річного хлопчика
25.08.2019 о 15:06
Під Києвом поліцейський оштрафував сім’ю, яка попросила...
25.08.2019 о 09:00
Поліція відкрила близько 300 кримінальних проваджень за незаконний...
Сьогодні о 14:25
Зима може наступити дуже рано: в Європі прогнозують найсильніші...
Сьогодні о 13:45
У ПЦУ взялися розвінчувати забобони: загублена вінчальна обручка не...
Сьогодні о 13:24
В'ятровича звільнили з посади голови Інституту нацпам'яті
Сьогодні о 12:34
Чим відомий новий глава Конституційного суду Тупицький
Сьогодні о 12:24
Міла Куніс з Кутчером узяли участь в конференції в Києві та...
Сьогодні о 12:18
Більшість українців проти скасування мораторію на землю - опитування
Сьогодні о 11:54
Україна готується до відведення військ уздовж усієї лінії...
Сьогодні о 11:41
Рада скоротила кількість видів діяльності, що потребують ліцензування
Сьогодні о 11:24
На мосту в районі смт Станиця Луганська встановлено веб-камеру (відео)
Сьогодні о 11:10
Естонський міністр незадоволений, що громадяни змушені переходити...
Сьогодні о 11:04
У Карпатах випав перший сніг (фото)
Сьогодні о 10:33
У Києві побили заступника голови КМДА
Сьогодні о 10:20
На ліжку разом із собакою: п'яна матір тримала немовля в жахливих...
Сьогодні о 10:19
Погода ускладниться до першого рівня небезпеки в середу, - ДСНС
Сьогодні о 09:51
У зоні бойових дій на Донбасі загинув військовий, двоє дістали...
Досьє Сологуб Дмитро Романович

92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осінь харчування здоров'я зарядка балерина 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 ctynz,hm dthtctym jctym jcsym [fhxedfyyz pljhjd`z pfhzlrf ,fkthbyf 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осынь харчування здоровёя зарядка балерина