Досьє Пінчук Олена Леонідівна

«Вивела ідеальну формулу»: Катерина Кухар поділилася секретом плоского животика

Балерина розповіла, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Катерина Кухар не часто ділиться з шанувальниками якимись "корисностями". Однак цього разу українська прима-балерина вирішила все ж побалувати багатотисячну армію фоловерів корисними порадами. Суддя нового сезону Танці з зірками 2019 розповіла, з яких корисних звичок починається її день, пише «Є!» з посиланням на РБК.

Але перший справою Кухар поділилася поетичними думками з приводу початку осені.

Відчуваю осінь на губах... Дерева скидають листя, готуючись до ознобу холодів, а ми, навпаки, утеплюються, як капустяні листи.... Але, не варто розслаблятися і робити це зі своїм тілом, готуючись до холодів і відкладаючи жирові прошарки, щоб випадково не замерзнути.... Підготувала для вас пост про ідеальний сніданок і мою morning routine", - пише Катерина.

Балерина уточнює, що її день починається не з кави, а з зарядки.

Спочатку я качаю прес, спину і руки протягом 15 хвилин. Для плоского живота обов'язково кручу хулахуп. І важливий ритуал для пробудження — склянку води з лимоном, бажано, за півгодини до їжі. На сніданок обираю кава з лимоном і кардамоном, обожнюю вдихати його аромат і налаштовуватися на новий день. Далі я снідаю маленьким бутербродом (хліб, обов'язково з борошна грубого помелу) або шматочком сиру. Дозволяю собі з'їсти шоколадну цукерку. Після сніданку я вирушаю на двогодинне заняття. Такий режим дозволяє моєму животу залишатися плоским, незважаючи на те, що у мене двоє діток", — розповідає Куха.
І я вивела для себе ідеальну формулу — «обсяги плоского «ранкового» живота!» Якщо першим ділом, встаючи з ліжка, ви відправляєтеся на килимок і починаєте день з зарядки — гарний настрій і відмінна фізична форма вам забезпечені. А потім можна приступати до сніданку", - підсумувала прима-балерина.

Читайте також:Скандальна українська співачка хоче миру з Росією

02.04.2020 о 20:50
Служба безпеки України задокументувала протиправну діяльність...
02.04.2020 о 10:03
В Україні зафіксовано 804 випадки коронавірусної хвороби COVID-19
30.03.2020 о 10:03
Уряд посилює карантинні заходи через коронавірус
27.03.2020 о 10:21
У Тернопільській області в 11 медиків виявили коронавірус
27.03.2020 о 09:16
Пандемія нового коронавірусу прискорюється, - ВООЗ
26.03.2020 о 14:27
Засідання Ради може відбутись на вулиці та в захисних костюмах
26.03.2020 о 11:55
Ще можна локалізувати коронавірус жорсткими мірами, інакше...
25.03.2020 о 15:39
Україна припинить будь-які пасажирські перевезення через кордони
25.03.2020 о 14:34
Колишній міністр закордонних справ Леонід Кожара затриманий за...
24.03.2020 о 12:40
У Чернівецькій області 13 нових випадків коронавірусу, загалом уже 38
24.03.2020 о 10:05
В Україні зафіксовано 84 випадки коронавірусної хвороби COVID-19
23.03.2020 о 14:32
Сьогодні міністр охорони здоров'я Ємець заявить про відставку, –...
23.03.2020 о 14:18
Богдан і весь бомонд відпочивали в Куршевелі водночас з Шаховим
21.03.2020 о 19:50
Евакуйований з польського Перемишля українець не збирається на...
19.03.2020 о 20:55
В Івано-Франківську померла жінка, інфікована коронавірусом COVID-19
03.04.2020 о 20:50
В Україні запустили чат-бот для самооцінки стану на COVID-19
03.04.2020 о 19:50
Хворих на COVID-19 військових Росія планує лікувати в Криму
03.04.2020 о 18:50
Президент підписав указ про допомогу Італії в боротьбі з пандемією...
03.04.2020 о 17:30
Як і коли подавати документи на зарахування до школи на карантині
03.04.2020 о 17:03
Як брат керівника Офісу Президента продавав посади: усі подробиці...
03.04.2020 о 17:00
Найголовніше за день: Іспанія наздогнала Італію за кількістю...
03.04.2020 о 16:06
10 банків погодилися на кредитні канікули для клієнтів
03.04.2020 о 15:40
Відомий американський лікар з центральної клініки Нью-Йорка надав...
03.04.2020 о 15:22
Незважаючи на коронавірус, Німеччина дозволить сезонним працівникам...
03.04.2020 о 15:04
Коронавірус: Іспанія наздогнала Італію за кількістю заражень, 932...
03.04.2020 о 14:30
Монастириська громада написала відкритий лист президенту
03.04.2020 о 14:25
У НБУ розповіли, чому заспокоївся валютний ринок
03.04.2020 о 14:00
В Офісі Генерального прокурора проходить спільна нарада керівників...
03.04.2020 о 13:44
За минулу добу в Києві на COVID-19 захворіли ще 28 людей, - Кличко
03.04.2020 о 13:25
Уряд планує запровадити більш жорсткі заходи безпеки на період...
Досьє Ляшко Олег Валерійович

92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осінь харчування здоров'я зарядка балерина 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 ctynz,hm dthtctym jctym jcsym [fhxedfyyz pljhjd`z pfhzlrf ,fkthbyf 92943 dd05 mm09 yy2019 2019 сентябрь вересень осень осынь харчування здоровёя зарядка балерина