Досьє Горбатюк Сергій Вікторович

Експерти назвали продукти, які піднімають настрій

Дефіцит вітаміну В6 в організмі може спровокувати стрес, дратівливість, депресію та втому.

Наш настрій залежить не тільки від тих подій, які відбуваються навколо, але й від страв, які ми споживаємо. Експерти MedikForum назвали кілька продуктів, які дійсно підвищують настрій, передає «Є!» із посиланням на УНІАН.

Горіхи кеш'ю. Багаті на цинк, горіхи кеш'ю вважаються одними з найбільш ефективних продуктів для підвищення настрою. Як вважають вчені, цинк відіграє найважливішу роль в реакції мозку та організму на стрес. Дефіцит цинку може призводити до порушень процесів пам'яті й навчання, депресій та агресії.

Насіння соняшника. Це чудове рослинне джерело жирних кислот Омега-3. А вони відомі своєю здатністю підвищувати настрій та протистояти депресії.

Ягоди. Вважаються одними із найкорисніших і здорових продуктів, ягоди запобігають вироблення кортизолу - гормону, який виробляється організмом при стресових ситуаціях. Ягоди допомагають контролювати вплив цього гормону на настрій і протистояти йому.

Цільнозернові. Найбагатше джерело вітаміну B, цільнозернові теж мають потенціал підняти настрій. Різні дослідження показували, що дефіцит вітаміну В6 в організмі може спровокувати стрес, дратівливість, депресію та втому.

Читайте також: 52% компаній з розрібної торгівлі порушують права споживачів. Як не купити фальсифікат
15.03.2019 о 16:18
У Києві попрощались із загиблим працівником АПУ Бухтатим
15.03.2019 о 15:37
У Новій Зеландії триває спецоперація через стрілянину у мечетях
15.03.2019 о 12:13
ЄС запровадив санкції проти росіян за захоплення українських моряків
13.03.2019 о 20:27
Пілот розбитого в Ефіопії літака повідомляв про проблеми з...
13.03.2019 о 09:34
У оборонному бюджеті США передбачається 250 млн на допомогу Україні
11.03.2019 о 16:22
Авіакатастрофа в Ефіопії: громадянин Греції запізнився на рейс і...
04.03.2019 о 13:00
G7 і Світовий банк: Україна має відновити відповідальність за...
01.03.2019 о 10:30
Луценко обіцяє вручення підозр «усім винним» у розкраданні в...
27.02.2019 о 20:30
Brunettes Shoot Blondes прокоментували можливу участь у Євробаченні-2019
27.02.2019 о 19:20
Луценко схвалив рішення КСУ про скасування статті щодо...
27.02.2019 о 17:10
Данилко про Євробачення: Може, поїду - рятувати країну
27.02.2019 о 13:50
Бойовик «ДНР» підтвердив, що малазійський Боїнг було знищено з...
27.02.2019 о 12:30
Лише 4 судді КС були проти скасування статті про незаконне збагачення
26.02.2019 о 18:30
Княжицький пропонує змінити правила відбору на Євробачення
25.02.2019 о 16:32
Екс-начальник Генштабу відмовився читати підозру у суді
19.03.2019 о 21:15
На Житомирщині під час пологів померли мати і дитина
19.03.2019 о 20:38
Кабмін має намір звільнити незалежного члена спостережної ради...
19.03.2019 о 19:24
Тіна Кароль підписала контракт з відомою американською студією
19.03.2019 о 18:16
Кейт Міддлтон і королева Єлизавета ІІ разом вийшли в світ (фото)
19.03.2019 о 17:53
HBO сховав 6 залізних тронів по всьому світу та запропонував фанатам...
19.03.2019 о 17:12
Заробітчан зобов’яжуть платити: у ВР зареєстрували законопроект...
19.03.2019 о 17:01
Президент Казахстану Назарбаєв пішов у відставку (відео)
19.03.2019 о 16:42
Українські чоловіки зможуть брати оплачувану відпустку з...
19.03.2019 о 16:30
До України прибув новий посол Болгарії
19.03.2019 о 16:07
Близько 40% «мурах-трудівниць» просто бігають туди-сюди, не працюючи
19.03.2019 о 15:49
Після холодів буде аномально тепло: свіжий прогноз погоди по Україні...
19.03.2019 о 15:10
Мінекології пропонує внести до переліку об'єктів ЮНЕСКО печери...
19.03.2019 о 14:44
Гривня падає: курс на міжбанку, готівковому, «чорному» ринку
19.03.2019 о 14:02
Лобановський потрапив до десятки найкращих тренерів у історії футболу
19.03.2019 о 13:45
Супрун пояснила, чи варто відмовлятися від хліба на дріжджах
Досьє Богдан Андрій Йосипович

88271 dd25 mm02 yy2019 2019 февраль лютий зима Продукти харчі стрес 88271 dd25 mm02 yy2019 2019 atdhfkm k.nbq pbvf Ghjlernb [fhxs cnhtc 88271 dd25 mm02 yy2019 2019 февраль лютий зиьа Продукти харчы стрес