Досьє Ланьо Михайло Іванович

Експерти назвали продукти, які піднімають настрій

Дефіцит вітаміну В6 в організмі може спровокувати стрес, дратівливість, депресію та втому.

Наш настрій залежить не тільки від тих подій, які відбуваються навколо, але й від страв, які ми споживаємо. Експерти MedikForum назвали кілька продуктів, які дійсно підвищують настрій, передає «Є!» із посиланням на УНІАН.

Горіхи кеш'ю. Багаті на цинк, горіхи кеш'ю вважаються одними з найбільш ефективних продуктів для підвищення настрою. Як вважають вчені, цинк відіграє найважливішу роль в реакції мозку та організму на стрес. Дефіцит цинку може призводити до порушень процесів пам'яті й навчання, депресій та агресії.

Насіння соняшника. Це чудове рослинне джерело жирних кислот Омега-3. А вони відомі своєю здатністю підвищувати настрій та протистояти депресії.

Ягоди. Вважаються одними із найкорисніших і здорових продуктів, ягоди запобігають вироблення кортизолу - гормону, який виробляється організмом при стресових ситуаціях. Ягоди допомагають контролювати вплив цього гормону на настрій і протистояти йому.

Цільнозернові. Найбагатше джерело вітаміну B, цільнозернові теж мають потенціал підняти настрій. Різні дослідження показували, що дефіцит вітаміну В6 в організмі може спровокувати стрес, дратівливість, депресію та втому.

Читайте також: 52% компаній з розрібної торгівлі порушують права споживачів. Як не купити фальсифікат
16.05.2019 о 10:34
Закон про мову опублікований у “Голосі України”
15.05.2019 о 16:00
Порошенко підписав закон про українську мову
15.05.2019 о 13:12
Філарет розкрив домовленості з Епіфанієм і Порошенком щодо ПЦУ
14.05.2019 о 14:40
Росія хоче відібрати українське громадянство у політв'язня Балуха
10.05.2019 о 21:06
В'ятрович пригрозив Кернесу в'язницею за можливе перейменування...
06.05.2019 о 12:10
Авіакатастрофа в Шереметьєво: що відомо про бортпровідника, який...
06.05.2019 о 09:30
Авіакатастрофа в Шереметьєво: бортпровідник намагався відкрити...
24.04.2019 о 19:53
Петро Порошенко виступив із терміновим зверненням у зв'язку із...
18.04.2019 о 13:41
Націоналізацію Приватбанку визнано незаконною
18.04.2019 о 13:00
Росія заборонила експорт бензину до України
17.04.2019 о 13:26
Ціна на газ: Гройсман пригрозив Коболєву відставкою
16.04.2019 о 13:08
Названа кількість постраждалих під час пожежі в соборі Паризької...
12.04.2019 о 15:14
Президент пояснив, чому він приїхав в студію 1+1 без запрошення
10.04.2019 о 18:08
Порошенко здав аналізи VADA
10.04.2019 о 14:10
У Польщі заявили, що причина смоленської катастрофи - вибух
Сьогодні о 13:39
Морський трибунал оголосить рішення щодо полонених українських...
Сьогодні о 13:04
Йдемо на вибори спільно з трьома партіями, - Гриценко
Сьогодні о 13:00
У Яніни Соколової діагностували рак
Сьогодні о 12:32
Меган Маркл просила подругу знайти їй багатого нареченого
Сьогодні о 12:09
Голова Адміністрації президента розповів умови зниження ціни на газ...
Сьогодні о 12:00
Бойовики захопили 8 військових ЗСУ на Донбасі
Сьогодні о 11:49
У Світовому конгресі українців відреагували на заклик Зеленського...
Сьогодні о 11:26
Як дострокові вибори вплинуть на кишені українців
Сьогодні о 11:09
Що відомо про главу Адміністрації президента Андрія Богдана
Сьогодні о 11:02
Богдан про Гройсмана: Нехай іде, ніхто плакати не буде
Сьогодні о 10:50
В ЄС остаточно заборонили використання одноразового пластику
Сьогодні о 10:48
Місія МВФ скорочує графік роботи в Україні і не переглядатиме...
Сьогодні о 10:27
Богдан: Олігархи вже не керують країною
Сьогодні о 10:01
«Богдан смикав Зеленського за штани чи рубашку, коли той хотів щось...
Сьогодні о 09:43
Прогноз погоди на 22 травня: дощі із Заходу йдуть на всю Україну
Досьє Тищенко Олена Юріївна

88271 dd25 mm02 yy2019 2019 февраль лютий зима Продукти харчі стрес 88271 dd25 mm02 yy2019 2019 atdhfkm k.nbq pbvf Ghjlernb [fhxs cnhtc 88271 dd25 mm02 yy2019 2019 февраль лютий зиьа Продукти харчы стрес